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RSS订阅原创 这些都会造成肠道老化现象
<br />肠道健康自测-排毒减肥必须知道的-健康减肥必看<br /> 现代社会，很多人习惯以外食为三餐来源，吃的食物偏向高蛋白、高脂肪少纤维，再加上不吃早餐、吃饭不定时，常吃夜宵，缺乏运动，生活压力大，致使肠道运转超负荷等；而爱美的女性为了减肥而长期节食，这些都会造成肠道老化现象。下面是如何减肥的十万个为什么为大家提供的自测大肠健康测试。这是健康减肥必须要看的哦。<br /> 请根据平日的饮食、排便、生活状况勾选(可复选)。<br />口 常常不吃早餐<br />口 吃早餐时间
2010-08-20 08:13:00
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原创 最大心率值=220一年龄
<br />最有效减脂的有氧运动到底是什么<br /> 最有效减脂的有氧运动到底是什么？我们知道真正科学健康的减肥处方里有氧运动一定是主角。也可以说最有效减脂的有氧运动是运动？那么，什么才是有氧运动，怎样保证自己的运动处于有氧状态呢?让我们了解一些必要的基本概念以及知识——这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。那么运动时达到多少心率或强度多大才能有效减肥呢7通常应在大心率值的60％～75％。由于最大心率值是一个基于生理条件的心跳极限的估算值，故实际强度要因人而宜。对于初学者通常可保持在60％～65
2010-08-18 08:31:00
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原创 哪里还有机会受教育
<br />3 减肥日记：为什么一定要瘦下来 上接减肥日记-记录式减肥22 外貌、业绩，甚至连过去的丑闻等也是招牌。但是，第一块招牌，是这个时代于个人的“最重要的信息”。在学历社会中，毕业的大学，是一个人的首要标签；而在企业社会中，所在的企业或岗位就是一个人的首要标签。健康减肥-瑜伽减肥-瘦腿瘦腰练习首要标志成为了认识、了解一个人的基础。此后，不管我们对这个人加深了多少了解，都是围绕首要标签为中心来修正的。 那么，在学历主义社会之前，情况又是怎样的呢?是家世主义社会，就是将家世、
2010-08-16 08:39:00
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空空如也
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