新年从强身健体开始

虽然体型还保持的不错，但每次坐在电脑桌前，不出30分钟肯定背部就很不舒服。有时在站起来的时候还会感觉到莫名的疼痛，甩两下胳膊，可以听到叽叽喳喳的声音。呵呵，是不是真的老了？还是职业病来了？

不管怎样，借着新年新工作新心情的机会，那个等待我已久的健身计划终于被拉到台面上。在假期中与老师聊天时，她也提到如果要往前冲，没有好的体能储备是空中楼阁。其实，想想也是，如果在电脑前连半小时都做不下去，谈何工作，谈何创业，扯淡。

其实另外一个促使我积极投身于体育运动的因素，是来自于《商界》第二期的特别策划“向教育要什么”中对西方教育的介绍。在一篇文章中，作者提到美国人是很重视体育的，因为他们认为体育运动是达到完美人格的最佳途径，而这恰好戳到我的痛楚——人格不完美。

内外因结合，健身计划油然而生，但借鉴以往的经验，不搞冒进主义了。因为从前在杭州时，也很注意身体健康，但锻炼了没有多长时间就停掉了。后来到北京，还买了健身器材，但也是无果而终。究其原因，一是没有计划性，而是对执行过程中的困难估计不足。一开始就拿出一个自以为完美的计划，然后热情似火地去实施，而一旦遇到问题则饱受挫折，萎靡不振，进而放弃。殊不知，这是项目管理的大忌。所以，这次我运用了一点敏捷方法学，先列一个大体的计划，然后在实施前期详细记录执行过程中与计划不吻合的地方，优化计划，通过一个月的时间，将每一个细节都纳入到健身的流程中，包括洗脸刷牙的顺序。之所以提到用“一个月的时间”，因为不知哪位大师说28天连续做一件事情就可以养成一个习惯，不论是坏的还是好的。

今天是第一天，实话告诉你吧，效果还真的不错。最直接的效果就是身体感觉很轻松，而且坐了两个小时后竟然没有移动坐姿。是不是神了？还是其他什么原因！

Anyway，2007年，健身是第一位的！