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前言：
这周，我细细地读了一本书，还没精读完，不过在上个星期就读过一遍了，再读一遍是为了让自己开始思考如何变得沉稳。
书中自由黄金屋，书中自有颜如玉。诚不我欺，能对我们有所启发的书，都是我们以新视角看待人和事的一笔财富。
本书的书名为《有一种气质叫沉稳》---刘剑
一.言论有分寸
病从口入，祸从口出。自古以来，管好自己的嘴的人并不会因为胡乱吃东西，乱说话对自己造成不利甚至威胁生命的影响。
凡是要说的话，都要先经过大脑思索一番。
1.1不抱怨不指责
抱怨的危害性很大，您可以细想一下，当抱怨不可避免，已经迫不及待从嘴里蹦出来的时候，请问你在想什么？
这里的答案很多种，也不一定说得清楚，但有一个共同的特点，那就是对其它人或事感到不满，不会发现自己的不足。
这时有人说，奇怪，抱怨的时候肯定是别人的问题呀，没错，抱怨的时候一定是这么想的。
当你一旦养成抱怨的习惯，不去反省自己，你就不会发现自己的缺点，也就进步不了。所以当抱怨即将来临时，您可以这样做：
当事情不顺利的时候，产生情绪是正常不过的事，此时请给自己几秒钟的冷静思考时间，想想自己有没有责任。
当想要指责队友的时候，想想他的优点，这样在抱怨和指责的时候语气会缓和一点。
放下当前不顺的事情造成的心情影响，立刻去做自己想做的事情，把自己沉浸在快乐里，抱怨指责什么的都会烟消云散
抱怨指责往往是只是心理的发泄，事情并没有得到更好的解决。沉稳的人想的是如何解决让自己抱怨的事，而不是让情绪泛滥。
1.2谈话时不触及别人的短
每个人都有失败的经历，那是不想回忆的过去，是一道未完全愈合的伤疤。失败的人都在默默地努力，我们应该做的是鼓励，而不是泼冷水。
公共场合不要对别人做负面评价，不尊重别人容易滋事，给自己添麻烦，只要别人没有伤害到你，对人负面评价最好少发表。
在生活中，难免需要对做错事的人进行批评指正，批评都会让人不舒服，怎么让人肯听你的话而不产生反感的心情以及影响之间感情呢？
这就需要讲话有术了，不要直接批评，而是委婉一点，让别人第一时间感受到的不是责骂，而是对他的一片苦心。
1.3学会装聋作哑
很多时候，即使我们能控制自己不发怒，但别人不一定能抑制住他自己的怒气，这个时候不管如何，懂得回避才是上策。
如果是我们做错了，道歉是必须的。如果我们第一时间意识不到自己犯错了，别人自己的缘故挖苦讽刺自己，懂得装聋哑是减少对自身伤害的好方法。
二.沉心静气
急躁是沉稳的反义词，急躁是失败的导火索，当心情急躁起来，做事大手大脚，不注意细节，往往最终被细枝末节绊倒，导致失败。
2.1先稳定情绪再解决问题
没有稳定的情绪，就不可能正常处理事情。人是情绪动物，受到外界刺激时，我们的心理状态都会发生改变。
如果我们因为别人的无心的风言两语而生气，我们活得未免太过劳累。让自己不轻易情绪化也是一个硬技能。
确定自己的接受底线，尽量放低一点，不要被人随随便便碰到，造成情绪化。
困难的时候再坚持坚持，坚持不一定会成功，不坚持一定不成功，不要想着天上掉馅饼的好事会落在自己身上。
2.2急于求成则遇速不达
没有沉淀，总会觉得自己轻飘飘的，投机取巧坐上的坐位，总觉得椅子不稳定，当有任何风吹草动都会坐立不安。
不要盲目乐观，就以博主我以前读高中为例吧，当我很快速的将一科知识浏览完后，觉得我都涉及到了，没有我不会的了，其实都是假的，盲目让自己有种乐观的心态，实际上是害了自己。
不偷工减料，偷工减料的心理是：少做一点不会影响大局，而且还能更快的完成，于是东少西少，合起来就不得了。
不要认为别人比自己聪明，要坚信只有非常非常少部分人是天才，普通人占了百分之九十以上，他们都和自己一样，身体、智力正常。也不要觉得自己很聪明，可以快速学完知识，书书山有路勤为径。
三.结尾
在日常生活中，语言是交流的工具，汉语言博大而精深，把握好言语尺度再出口，这样就不会出口伤人，给自己留下不好的后果。
沉心静气需要我们对事情不要太毛躁，慢下来思考完再行动，欲速则不达。
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