《哪来的天才-练习中的平凡与伟大》阅读笔记与心得

     今天莫名的心情不爽，不过这也是常态。反正是没心思学习，期末又将临近。。。。。

     我的上午只有两个小时，3点多钟睡，10点多起的样子。起来翻开笔记本，咦。。没有今天的计划，这种情况只有一种原因，那就是昨晚出现了比较大的情绪波动。没有计划，那就随意吧。

    来到教室，泡上一杯优乐美，开始看 《于丹庄子心得》，内中涉及话题比较大，名与利、生与死、有用与无用、境界大与小。。。有种超凡脱俗的感觉，虽然已经看过好多遍，但每次看都有感触。此类问题确实值得我深思，不过还得经受过真正的生活磨砺才行。对于弱冠之年的小子，恐难以承受此类话题之重。。。

    废话讲得差不多了，进入正题。前些天看了《艾森豪威尔传》，被伟人深深折服，顺便也YY了下自己的“光辉前程”。今天闲来无事，偶然邂逅了之前下载的电子书，就它——杰夫·科尔文的《哪来的天才-练习中的平凡与伟大》。读而感之。

书中所讲的内容，正如书的名字所展示的——天才来自练习。此处的“练习”，与我们平时所理解的练习有所差别。回顾十数年的求学历程，就是在不断地练习中度过，然而时至今日，自己仍然毫无作为，可见书中所指“练习”定有深意。

通篇读来，根据我的理解，作者所指“刻意练习”有几个重要的含义：

1，专注，集中   

2，大量 ，重复           

3，高强度           

4，反馈

那么连起来，刻意练习是指在教练或者导师制定的计划下，进行大量高强度的重复集中训练，并能及时获得反馈的过程

一、

这里面有个非常重要的前提，就是练习是由有经验的教练或者导师来制定，而且需要给受训者提供及时的反馈信息。

这一点非常重要，对比自己平日里PDCA法制定的计划，P是自己来完成，D是经常完不成，C和A就比较主观了。检查完成部分的效果，自己很难有个客观的评价，非左即右。而且对于计划无法完成时，自己不能确定是因为制定的计划不合理还是因为自己的执行不到位。所以很多时候都要总结为自己的偷懒，之后便是自责，久了便是自卑，感觉自己事事都做不好。然而减少计划量，完成了之后又丝毫没有成就感，感觉自己是在偷懒。唉，天下本无事，庸人自扰之呀。。。

这本书提供的方法给我一个很好的启示——寻找一位有经验的又比较了解自己的导师。时时的反馈与评价能使我的错误及时矫正，并让我清楚了解自己的现状，以便更好开始下个循环。

书中也讲到，当有了足够的水平，自己就可以为自己设计练习了。那些著名的企业家、经理大都具备这种能力。

二、

大量、重复

这一点，在著名音乐家、运动员的传记和故事中数见不鲜。说到这里，不禁想起同样一个闲来无事的日子看了几期《经典传奇》，其中有个练铁布衫的，号称“五枪刺身碎大石”，起初以为是搞魔术的，往后看竟然发现是真功夫。节目结尾，专家给解释了，这功夫确实是真的，至于五根尖锐的铁枪刺入皮肤而不破，那是得益于人家十几年的硬气功修炼，还有头断钢板，也是由于长期大量的击打，以至于头部组织由于要适应这种击打而增生变厚。专家的原话自然要专业些，引用一个比较时髦的词——不明觉厉。书中也有相关的论断【当积累到非凡程度时，它就必会产生非凡的成就】。

大量重复的训练，究竟训练什么？训练自己的薄弱环节，做不好的地方。反观自己，经常是对熟悉的内容津津乐道，却极不情愿去处理那些棘手的，做不好的事情。倘若每次训练都做自己掌握的内容，这样怎么会有所提高。

三、

高强度

这是一个相对的概念，很容易问的问题就是多高算高。作者给出了一个模型，认为人的学习有三个区构成三个同心圆：最外面是恐慌区、中间是学习区、里面是舒适区。最佳的训练强度是在学习区训练，强度太大，打击自己的信心，太小了又起不到训练的效果。其实还是一个度的把握，制定目标就要那些自己跳一跳就能够得到的。

四、

具体怎么训练？——三个训练模式

1，音乐模式

【如对于口头演讲来说，观看一个你以为非常好的演讲，并且对各方面作笔记，然后在你已经忘记大部分的内容时，根据笔记写出表达同样观点的演讲辞，接着发表这个演讲并且记录下来，最后把自己的演讲录像和原来的相比较】

这是作者在书中举得一个例子来解释音乐模式。我把这种模式归结为从已知达到已知，就是从确定的东西比如说音乐谱是确定的，到演奏能力到达一个确定的水准。这个反馈可以自己获得。

2，国际象棋模式

主要包括两个方面：
a.思考一些事件、新闻等背后的起因、经过和结果。比如说新闻说国际油价下跌，伊朗说是政治阴谋，这到底是怎么回事

b.如果是你，你会怎么做？把“我会怎么做”的结果写下来（一定是书面形式），与那些倡导者的做法相比较，这是学到真正东西的唯一之道，而且收获巨大。

国际象棋模式就不同于音乐模式那样，你可以完全按照乐谱达到一种很高的水准。对于象棋来说，变数很大，但是去研究大师们的棋谱并对照自己的走法，分析其中利弊，仍会受益良多。我总结为从已知达到未知。

3，体育模式

也有两个方面：

a.体能训练（基础）

b.具体的技能（成为不平凡的特殊技能）

基础的东西一般是固定的，但却不能忽视。就像楼房的地基，地基（基础）打得越深，楼层的高度（特殊技能）就可以越高。又好比武学的功夫，没有深厚的内力，仅凭外在的招式是不堪一击的。

五、

刻意练习的动力来自哪里？

如此枯燥乏味的大量重复训练，如何坚持？为什么有人愿意为多年以后某个未知回报经受这样的磨练？动力是内在的还是外在的？

说说我自己，一直以来为了名次、奖学金、奖状、称号而“努力学习”。这也确实能给我很大的动力，但是，在获得名利的那一瞬，动力便顷刻间消失。

我们都有亲身体会，当我们真正内心想去做一件事情的时候，纵使艰难，我们也不会感到累，反而会有一种愉悦的感觉。

引用作者的一句话【没有任何东西能使人们数十载如一日地忍受痛苦和付出巨大代价去刻意练习，除非他们受到自己内在动力的驱使】

我想，这句话的英文原版，定能为四六级作文增光添彩。。。

最后，我想用一句话做个总结：

这个世界上，有想法的、聪明的人很多，但做的人少，能坚持做到底的就更少了。

倘若你拿到了打开非凡之门的钥匙，你会不惜一切去开启它吗？

                                                                                                                                                                             2014年12月12日 3:50