程序人生
nicelife19
这个作者很懒,什么都没留下…
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10个3分钟锁住健康
紧张而忙碌的生活,常常让现代人觉得身心疲惫:快迟到了,和早饭“抢”时间;工作没完成,和运动“抢”时间;熬夜上网,和睡眠“抢”时间……每天,人们跟陀螺一样不停地“旋转”,短暂的休息都成为了奢侈,原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。 如果从繁忙的生活中抽出3分钟,你会做些什么?或许你能睡上一个回笼觉,喝一杯热茶,听一首钢琴曲,阅读一篇千字美文。但只要学会忙里“偷”闲,掌握“3分钟法则”,...原创 2011-12-22 13:37:40 · 126 阅读 · 0 评论 -
按摩电脑头
电脑族长时间坐在电脑前很容易出现头昏、头痛、眼花、视物模糊等症状,我们称之为电脑头。 为有效的预防和治疗电脑头的问题,小编为大家推荐头部按摩法,该法有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、头痛、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。以下方法,每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净。 1、预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠...原创 2011-12-26 12:56:28 · 98 阅读 · 0 评论 -
中国排名前100的IT公司及中国通信企业综合实力50强
(一)中国排名前100的IT公司 中国排名前100的IT公司 排序 单位名称 软件收入 1 华为技术有限公司 622360 2 中兴通讯股份有限公司 601331 3 海信集团有限公司 448641 4 UT斯达康通讯有限公司 386763 5 海尔集团公司 333664 6 神州数码(中国)有限公司 311862 7 浙江浙大网新科技股份有限公司 2887...原创 2012-03-23 21:39:44 · 2147 阅读 · 0 评论 -
喜欢电影
一部部曾经看过的电影,印象深刻。 1、飓风营救 2、时光机器 3、饥饿游戏 4、魔界三部曲 5、黑客帝国三部 6、蜘蛛侠三部 7、谍影重重三部 8、碟中谍三部 9、X战警三部 10、加勒比海三部 11、史密斯夫妇 12、国家公敌 13、浪人 14、间谍游戏 15、生死谍变...原创 2012-08-24 21:30:21 · 3248 阅读 · 0 评论 -
音的练习
要练好唱歌的气吸,要先练习肺活量!!这就要多跑步锻炼,深呼吸.肺活量变大了,唱歌才有劲和底气! 早上起来多跑跑步,又能练歌,又能锻炼身体,一举两得. 首先,什么是气息? 唱歌必须用气,通俗音乐中的气,是由一呼一吸这两个动作交替构成的。(决不要有第三个动作产生,例如停顿、重吸、重呼、偷气、漏气等) 就一呼一吸而言,唱歌是呼的艺术,切勿本末倒置。(现在市面上,大多的练气方法,太强调吸气...原创 2013-11-25 23:09:20 · 139 阅读 · 0 评论