上篮技巧

从三步上篮练起，看好自己的步子，不要走步。做到一大二小三起跳（第一步大，第二步小一点，第三步直接起跳，其实只能走两步）。决定好练高手还是低手（如果你是学生，问问体育老师什么是高手低手，他肯定知道）。如果你不是左撇子最好从右边上篮，用右手。上篮要跑出一条弧线。找好抱住球开始走的位置，千万别要走过了或者太远了。练好运球，运球不行就别想上篮，上篮要看篮筐，如果高手推荐砸板。找好砸板的位置，怎么也得10砸8中（体育老师知道砸板的位置）。
练好三步再练过人，练换手过人、转身一类的，这样能成功过防守队员。除此之外要练练钩手，实在不行钩进去。基础一般的学些假动作就OK。
突破时看看队友，如果你突破时大家都来防你，你的队友无人防守或者只有一人（没有太大威胁的时候），就传给他，他投进了你就是一个突破分球，一个漂亮的助攻。