顾名思义,脑供血不足就是流到脑部的血量不够
比如,脑部每天需要100单位的血量才能正常运行
但是身体只提供90单位的血量给脑部,少了10单位
所以,脑部就会产生不适,久而久之就形成慢性病!
首先要了解,为何身体供给脑部的血量会不足呢?
除了少部分先天性的脑部和其它脏器发育不良外,
几乎都是人为不良生活习性引起的。
熬夜,过量烟酒、暴饮暴食、操劳过度、压力、忧郁、伤心
是阻碍人体造血的元凶。
睡觉不好,血量不足,身体供给脑肾胃脾肝胆等的血量就少了
人不会马上死掉,但是开始产生各种莫名的疼痛和不适
头晕、疲倦、心闷、盗汗、失眠、心绞痛、尿多、体力差等慢性病。
现在的食物很丰富,年轻人没有营养不良的现象
但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。
其中熬夜、过多烟酒是年轻人最容易伤害身体的行为。
还有过多冷饮、啤酒、可乐,伤胃造成胃动力不足,吸收力降低。
用电脑、看书过久,颈椎劳损,也会造成脑供血不足
多按揉颈椎,或去医院牵引颈椎(吊脖子)可以改善。
了解以上生活习性造成的毛病,就要从中去避免
同时加强运动,使经络通畅也是很重要的。
身体经络的不畅通,也是影响血液顺利流到各个脏器的元凶
不用做激烈运动,慢跑、快步行走、瑜伽、体操、拉筋
等缓和运动最好,身体微微出汗,筋骨得到活动最佳。
正常饮食(少冷饮)、充足睡眠、适度运动
身体就可以正常造血,血量充足,
就不会有供血不足之虞。
比如,脑部每天需要100单位的血量才能正常运行
但是身体只提供90单位的血量给脑部,少了10单位
所以,脑部就会产生不适,久而久之就形成慢性病!
首先要了解,为何身体供给脑部的血量会不足呢?
除了少部分先天性的脑部和其它脏器发育不良外,
几乎都是人为不良生活习性引起的。
熬夜,过量烟酒、暴饮暴食、操劳过度、压力、忧郁、伤心
是阻碍人体造血的元凶。
睡觉不好,血量不足,身体供给脑肾胃脾肝胆等的血量就少了
人不会马上死掉,但是开始产生各种莫名的疼痛和不适
头晕、疲倦、心闷、盗汗、失眠、心绞痛、尿多、体力差等慢性病。
现在的食物很丰富,年轻人没有营养不良的现象
但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。
其中熬夜、过多烟酒是年轻人最容易伤害身体的行为。
还有过多冷饮、啤酒、可乐,伤胃造成胃动力不足,吸收力降低。
用电脑、看书过久,颈椎劳损,也会造成脑供血不足
多按揉颈椎,或去医院牵引颈椎(吊脖子)可以改善。
了解以上生活习性造成的毛病,就要从中去避免
同时加强运动,使经络通畅也是很重要的。
身体经络的不畅通,也是影响血液顺利流到各个脏器的元凶
不用做激烈运动,慢跑、快步行走、瑜伽、体操、拉筋
等缓和运动最好,身体微微出汗,筋骨得到活动最佳。
正常饮食(少冷饮)、充足睡眠、适度运动
身体就可以正常造血,血量充足,
就不会有供血不足之虞。