制怒

这是我的第一篇博客， 本来在csdn中应该写些计算机程序技术之类的文章，但是此刻我更想聊聊制怒的方法和技巧，因为我发现身边很多人都不能很好的管理自己的情绪，以至于得到不太好的人生体验。最近看了一本书《课堂上学不到的100条人生经验》，里面有一些制怒的技巧，在这里分享给大家，也用来提醒自己。

1. 分散注意力

技巧一： 生气时， 就在心中暗诵二十六个英文字母来制怒。

技巧二：俄国著名作家屠格涅夫与人吵架时，就让舌尖在嘴里转十圈，使心情平静下来。

另外不要太爱面子，适时的转移注意力，反而更能保住面子。幽默与欢笑是调节情绪的好方法之一。

2. 转移情绪