解析：笑一笑十年少的保健作用

　　俗话说：笑一笑十年少。笑虽然只是表情，但是经常保持笑容让你更健康，今天就给大家讲讲笑的保健作用。

　　一、促进血液循环，增加代谢能力美国马里兰大学作一项实验观察，在观看喜剧影片时，20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加，因为大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加，故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动，在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中，促进全身新陈代谢，进而提高机体的抗病能力；因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解；同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物，改善肤质，连带有美容效果。

　　二、止痛与降压作用当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素；B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。

　　三、促进肺功能因为我们发笑的时候，鼻、口张开，肺部扩张，肺活量增加，吸入大量氧气带出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

　　四、促进消化笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。

　　五、减肥研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。

　　笑不仅有保健的功效，还能够治病哦：

　　由于笑既可使人体的脸、膈、胸、腹、心、肺，甚至肝脏都能得到短暂的运动，又能刺激大脑产生一种一邻二酚胺的，可以减轻内脏、肌肉和关节的疼痛及不适。所以笑能疗疾。

　　英国著名化学家法拉第，晚年经常头痛，四处求医，无济于事。后来有一位医生发现他整天忙于研究工作，精神处于极度紧张状态，便开了这样一个处方，上面写着英国的一个谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第悟出其中的奥妙，于是去看喜剧。丑角的精彩表演和幽默独白，使他笑得前俯后爷。笑过之后，精神为之一振。不久即病愈。

　　美国记者卡曾其，得了一种叫脊髓性感觉缺少症的病，行动十分艰难，浑身疼痛。一次，他发现笑过之后疼痛减轻了一些。自此，他坚持用笑来治病，并且有规律地适度大笑。几年之后，病痛全消。

　　我国古代有个巡按大人，精神抑郁，胸中闷，却双不明原因。有个名医对他诊脉后，一本正经地说：“欠乃月经不调也。”巡按闻后捧腹大笑，正欲训斥医生，忽然感到胸膈郁积之气荡然无存，浑身轻快，病愈。

　　当然，有几种情况是不能大笑的：进食时大笑易使食物误入气管。发生危险；高血压、心脏病者大笑可导致心脑血管疾病急性发作；疝气者大笑会加重病情，等等。因此，我们提倡的笑是微笑，笑口常开，健康自来。