以下内容转载自 https://www.toutiao.com/w/a1661869567820813/
1、睡前一定刷牙;
2、随手关门和关灯;
3、每天运动半小时;
4、经常保持微笑;
5、请字在前,谢字在后;
6、记得每天多喝白开水;
7、记下重要亲友的生日;
8、定时清理手机和电脑;
9、每天靠墙站立10分钟;
10、无聊时就整理房间;
11、重要文件记得备份;
12、多喝热水少喝饮料;
13、递接东西时用双手;
14、不在生气时做决定;
15、定期反省和复盘;
16、每天学习至少30分钟;
17、重要节日记得送礼物;
18、自己做饭少点外卖;
19、隔夜茶或水少喝;
20、饭菜尽量一顿吃完;
21、吃饭时细嚼慢咽;
22、站有站相坐有坐相;
23、不强求或强迫他人;
24、定期给爸妈打电话;
25、不背后评论议论人;
26、食不过饱酒不过量;
27、保持谦虚和低调;
28、聚会时少玩手机;
29、不轻易说出秘密;
30、不炫耀自己的钱财。