关于长高问题 我的看法

智能长高问题百科

1.多久时间可以看到效果？

答：因人而异，根据你的骨骺线，及生长速度，有一些会出的比较慢！三个月就可以看到效果！基本上来说的！

2.骨骺线一般什么时候闭合？

答：大多数人在17 18岁就已经闭合了！女生更早一些14岁左右！

3.如何判断自己还有没有长高的潜力？

答：首先看近三个月的身高变化，男生看喉结胡须发育，女生看例假，如果年龄小喉结胡须发育不会影响长高，女生年纪小来例假也不会影响！

4.如何测算自己的遗传身高最高值？

答：男孩（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5

       女孩(父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5

5.如何测算自己的遗传身高最低值？

答：男孩（父亲身高+母亲身高+13）/2-7.5

       女孩(父亲身高+母亲身高-13）/2-7.5

6.骨密度会影响长高吗？

答：会的，如果你运动过多，你身高增长速度会比较慢！你要降低运动量！

7.我还能长高多少？

答：骨骺线未闭合一年5-10cm 半闭合5cm 接近闭合2-5cm 完全闭合2-4cm

8.如何判断自己骨骺线有没有闭合？

答：去医院拍X光片，膝盖部位的比较准确！

9.来例假可以训练吗？

答:这段时间尽量保持休息就可以，稍微做做拉伸就可以！

10.sy会影响长高吗？

答：会的，不仅影响身高还有影响身体发育！

11.提踵这个观念是你提出来的，它怎么能帮助长高呢？

答：核心是刺激我们的脚底涌泉穴，分泌生长激素！

12.吃垃圾食品会影响长高吗？

答：垃圾食品盐含量太高，会影响你的钙吸收，会影响身高的！

13.喝饮料奶茶会影响长高吗？

答：奶茶包括饮料里面糖含量太高了，会影响身高增长！

14.这个计划是可以做多久呢？

答：这个计划可以一直做，除非更新！

15.生长激素分泌的时候是什么时候？

答：分为两个高峰早上6-7点 晚上1-3点！

16.膝盖疼痛怎么回事，我还该做吗？

答：休息一天然后同时做泡沫轴放松训练！

17.大腿小腿疼痛比较厉害，什么情况？

答：跟你的落地有关系，我们落地都是需要屈髋屈膝保持！不要晃动！

18.女生长高速度和男生一样吗？

答：不一样，女生长高可能要慢一些，大概四个月到五个月出效果！

19.小晨你是如何长高19公分的？

答：四年半不停的训练，加上持之以恒的决心！摸高和提踵是我最重要的训练！

20.为什么我哥哥高我矮，我发现我的生长速度明显下降怎么回事！

答：不可能每个人身高增长速度都是一样的，你这个情况减少不良习惯就可以！