Flutter 运行时出现 Error:CocoaPods‘s specs repository is too out-of-date to satisfy dependencies

在 git 更新到最新的代码后，就运行不起来了

报错

Error:CocoaPods‘s specs repository is too out-of-date to satisfy dependencies

To update the CocoaPods specs, run:

pod repo update

Error running pod install

运行了 pod repo update 没作用

需要删除 iOS工程中的Podfile.lock文件

再次运行 pod install 即可