如何改变拖拉的习惯

1．把大块的任务分割成小块。   

    善于化大为小，难题就好解决了。常出成绩的人大都懂得这种方法的价值。你想写二百页的书稿吧?每天写一页，不到七个月就可完成。如果想一下子搞定，只能被目标吓倒。有了艰巨的任务，首先分解它，化成一系列小任务，再一个接一个地完成就容易搞定了。

    2．正视不合心意的工作。找一段时间专做不合心意的事务，是磨练意志的好方法。

    3．立即动手。你的房间该打扫了吗?现在就去找工具。得交报告吗?马上拿出纸列上几个要点。要勒令自己，决不拖延，有事情及早做。

    4．利用兴致。你无意写报告，却可能有兴趣翻阅有关资料；不想修电器，却可能愿意先收集所需元件，在该办的事情中先拣有兴趣的办，让你的良好的精神状态为你服务。

    5．分析利弊。对目标有意识地加以分析，看看尽快实践有啥好处，拖拉有哪些坏处，这对下定决心立即着手很有督促作用。

    6．向别人保证。请别人来督促你，会使你产生一种有益的焦虑感和时间紧迫感，这会有效地克服拖拉。

    7．每天做结算。“明天就在眼前，学会把每一天当作礼品来对待。”把时间看作财富，你就不会再拖拉了。

    8．要有实施的勇气。勇气是克服懦弱，付诸实施的能力。潜力之所以没发挥出来，是因为自己限制了自己，缺乏突破的勇气。突破了胆怯的限制，就能充分发挥潜力。

    最后，最好每天早上问自己“我面临的最大问题是什么?今天打算把它解决到什么程度?该做哪些事情?”克服了拖拉的习惯，你就会跑在时间的前头。

  要有三感，即：责任感、恐惧感、

第一,要有责任感--拖拉岂不是谋杀别人的时间?世间最宝贵的就是时间了.
第二,要有恐惧感--拖拉的后果是什么?如果客观上会损害自己的利益（工作完不成，领导、同事不信任）,你当会惧之.
最后,要有耻辱感--该做好的人无信不立,轻言寡诺办事拖拉者,君子所不齿!