腰肌劳损康复指南

腰肌劳损康复指南

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1、什么是腰肌劳损

• 因腰部肌肉、韧带等软组织损伤导致疼痛
• 好发于30~50岁的中青年人
• 可表现出腰部疼痛及活动受限
• 积极治疗后大多数可得到完全缓解

腰肌劳损（lumbar muscle strain）是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病。又称“慢性腰部劳损”、“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。

腰肌劳损是导致腰痛的重要原因之一，具有慢性、病程长、易复发的特点。

2、疾病类型

根据病因不同可将腰肌劳损分为动力性和静力性两种类型。其中，从事体力劳动或运动的人群多患动力性腰肌劳损，而久坐和久站的人群多患静力性腰肌劳损。

3、病因

腰肌劳损多因腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性病变后引起的无菌性炎症。

4、基本病因

急性损伤未愈

• 腰部急性扭伤后，局部肌肉、韧带等组织受损，若失治或误治，损伤未能恢复，迁延成为慢性。反复多次腰肌轻微损伤亦可导致慢性腰肌劳损。

慢性炎症反应

• 腰部长期过度负重或长期腰部姿势不良，使腰部肌肉、韧带软组织损伤逐渐形成无菌性炎症。

• 如搬运工腰背部经常过度负重、过度疲劳，长期伏案工作者姿势不良、弯腰持续工作时间太长等积累性劳损。

• 这种长期积累性劳损导致了肌肉、韧带（常见于棘上韧带）慢性撕裂，出现炎症反应，以致腰痛持久难愈。

腰椎先天畸形及后天损伤

• 如腰椎骶化、骶椎腰化、椎弓根断裂等，以及后天性损伤，如腰椎压缩性骨折、脱位和腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，这些都可造成腰部肌肉、韧带的平衡失调，而引起慢性腰肌劳损。

5 症状

腰肌劳损的症状主要表现为反复发作性的腰部疼痛，不伴有明显的器质性改变。

6 典型症状

7 挂号

腰肌劳损 要挂骨科