权威医学期刊《柳叶刀》揭开了谜底，研究显示，哪怕每周运动一个小时，缓解抑郁的效果也立竿见影。研究还做了一个有意思的计算：运动带给人相关的情绪价值相当于一年多赚了17万元，——2024.3.20

坚持锻炼相当于一年多赚17万元？

中国小康网2024-03-20 04:23

生命在于运动，运动对于人们的身体健康和情绪价值是不可忽视的。那么坚持运动，和那些从来不运动的人，有什么差别？差别有多大？

权威医学期刊《柳叶刀》揭开了谜底，研究显示，哪怕每周运动一个小时，缓解抑郁的效果也立竿见影。研究还做了一个有意思的计算：运动带给人相关的情绪价值相当于一年多赚了17万元，或是高中后多读一个大学学位。

图源：卡乐图片 摄影/宁颖

运动能够缓解抑郁，为情绪增值

根据耶鲁大学2018年在《柳叶刀》刊发的研究，通过比较坚持运动的人和不运动的人之间自我报告心理健康状况得出，即使每周仅运动1小时，其缓解抑郁的效果也堪称显著。

运动对心理健康的积极影响，