21天减肥法反弹案例-987减肥网
21天减肥法反弹案例今天正式进入21天减肥法第一阶段前3天:少食疗法(注:饭量3-7成,,多喝水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。 在决定减肥前我先测试了一下自己的健康标准体重、基础代谢。对了先来科普下什么是《21天效应》?在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作 、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。也许是许久以来由于肥胖导致的自卑迫使我已经下定了决心----我决定来挑战瘦尝试最有效最疯狂的21天减肥法。为了
原创
2021-08-12 14:28:26 ·
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