在书本中旅行《哈佛长时记忆法》

前言
我为什么会读到这本书呢？是因为我在备考英语，同时最近这段时间比较混乱，想找出一些头绪来完善科学的安排自己的生活。

正文
在图书馆闲逛的时候就看到了这本书，我有一个习惯就是看到一本书或者是因为书的封面颜色或者是书名吸引了我，我就会拿起来翻一翻，当然翻书也是遵循一定原则的就是从目录里面寻找自己感兴趣的先看一看，如果能够看进去，那就不妨拿出来读一读。这本书就是这样开始阅读的。
新手图书馆找书技巧
第一种方法是直接网上搜索你想看的书籍的名字，在书籍开头的版权页会有
图上红框标记部分，就是索书号，根据这个索书号，你就可以到图书馆的B分类下面找B842.3*这个编号就能找到这本书。
第二种方法是，直接在图书馆查询电脑查询系统里面，搜索书籍名称，上面直接就会显示索书号，然后也是根据他的ABCD类型的分类找到这本书籍。这就是新手找书的方法，刚开始我并不知道，还给人家建议说这样找很麻烦，有的图书馆很大，确实大图书馆里面找书会费劲一点，这也是后来我才知道的。
《哈佛长时记忆法》原作者是哈佛的医学研究员，对脑部有一定的研究，因此一遵循了一定的科学原理。大概1-2小时就读完了，这本书是我昨天读完的，同时因为我在备考英语，我昨晚就尝试了一下听英语，能听懂很少的英语演讲里面的单词，但是一直我都有一种错觉，看着英文字幕能很快理解似乎就看着就能听懂演讲者说的什么。其实可能是自己的错觉，”让我以为我行“ ，后来就昏昏沉沉的睡着了。还做了一个梦。
书中作者介绍了一些脑部构造和脑部结构功能，最经典的就是大家熟知的”艾宾浩斯记忆曲线法”。这是很多人都知道的，但是并没有用起来，因此我希望从这本书开始用起来！当然也有新的知识：”旅行记忆+气味记忆+有氧运动记忆“，其中有氧运动记忆印象深刻，因为我每次运动完之后一身轻松，稍微平复下来之后学习效率很高，包括这篇文章也是我运动之后开始写的，因此我也强烈推荐“运动记忆法”
最高的效率其实就是”一对一学习” 心无旁骛的沉浸式学习，文中作者也有提到，刚到哈佛做学习研究的时候，就只有”一张桌子！“，你敢相信世界名校的研究室里面就一张桌子？从作者的描述来看就是一张桌子，你想想这个和我们一下班回到家里就面对一张冷冰冰的桌子的恐怖场景是一样的？所以less is more，因此我决定晚上不玩手机，因为我回想了一下我不快乐的时候大部分都是晚上时间在刷手机，看短视频微博无聊地刷着群消息和朋友圈之类的。所以“断舍离”确实有必要。