第一天:拉萨一羊卓雍措→卡若拉冰川一江孜古堡---日喀则
第二天:日喀则一扎什伦布寺—拉孜----定日-----久乌拉山口-----绒布寺------珠峰
第三天:珠峰大本营→定日→老定日→希夏邦马峰→佩枯措→萨嘎
第四天:萨嘎一帕羊一岗仁波齐——玛旁雍措一→塔尔钦
第五天:塔尔钦一鬼湖---拉昂措巴尔兵站→扎达县托林寺一扎达土林一古格王朝遗址
第六天:扎达→皮央石窟群----狮泉河
第七天:狮泉河镇→革吉县→雄巴乡→亚热乡一仁多乡
第八天:仁多乡→昂拉仁措→仁青休布措→措勤县
第九天: 措勤→扎日南木措→当惹雍措→文布南村
第十天:文布南村一文布北村一尼玛
第十一天:尼玛一达则措→班戈措→班戈
第十二天:班戈→扎西半岛(纳木错)
第十三天:纳木错→藏北草原→当雄羊八井地热田温泉—圣城拉萨