裁员在家如何保持高效学习

sorgs

于 2024-10-01 08:00:00 发布

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分类专栏：学习总结文章标签：学习

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9 月份从待了 6 年的某投影厂裁员出来，深思了一段时间，开始了学习和找新工作的征途，这里分享一些关于在家如何保持高效学习的思考。

时间

在家也要保持时间上的安排。虽然说可以按自己的时间上来进行一个规划，但是还是建议按平时上班的节奏来。

比如说，早上 7 点 50 起床洗漱，吃早饭，休息一会大概 9 点的样子，开始进行学习。中午 12 点开始吃午饭和午休。是的，午休非常重要，这对下午的精力补充非常重要。之后同样是 13 点半的样子，开始下午的学习。

总之就是要保持和之前上班的时间一致，不要打乱自己的生物钟。晚上可以根据自己的安排来，也可以多学习一会，或者做做白天的总结。甚至想放松下看个剧，玩玩游戏都行，根据自己的情况安排。

专注力

其实在公司待久了，学习时间挺少的，就会导致自己专注力下降的非常厉害。此时要捡起学习，确实是一件不容易的事。对此，主要是分为一下几个方面。

排除干扰

排除干扰非常简单，但是要靠自驱力。一定要收坚持的信心。

学习的资料打印出来，看纸质文档和资料，书等。这里可以埋个坑，下次介绍下打印机以及如何维修。自己打印机打印东西其实非常便宜，大概费用是几分钱。
选择一个相对干净的环境。如果离图书馆和自习室比较近也是不错的选择。如果在家的话，建议找一个单独的桌子，收拾干净，不要保留其余的东西以免分散注意力。
远离电子产品。首先是电脑不要打开，其次是把手机放到自己学习时候拿不到的地方。因为真的你会发现，没有那么多紧要的事情找你，很多事真的太着急找你会给你打电话的。
最后就是建议使用手环。手表都不太建议。因为手表可以接受推送消息，可能会分散注意力。手环的话，建议只保留电话的通知，其余的通知统统关闭。

提升专注时间

排除干扰是第一要务。其次就是要保持一个专注的时间了。

我知道对于很多人一开始学习，专注时间是不够的，可能专注一会就会胡思乱想，就会吃东西，上厕所。所以就要开始训练自己的专利时间。

我的建议是可以买一个番茄时钟。简单说下番茄工作法，1992年由弗朗西斯科·西里洛创立的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个对号短暂休息一下(5分钟就行)，每完成4个番茄时段就多休息会儿。

当然番茄时钟的学习时间和休息时间可以自己调整。因为每个人的专注时间不太一样。我家小孩子上幼儿园。最开始小班一节课是 20 分钟，后来中班就是 25 分钟，到了现在大班了，就会到 30 分钟左右。对于我们来说也是一样的，可以是渐进式的。比如，我们最开始觉得自己专注力差，可以设置学习时间为 25 分钟或者 30 分钟，休息时间设置为 10 分钟。等开始专注起来了，就开始慢慢累加自己的学习时间，最后的学习时间最好是 45 分钟或者 50 分钟。这个时间是非常科学的时间，我们读书的时候一节课基本上就是这个时间。我自己的话，就是设置的 50 分学习，到点后休息 10 分钟到 15 分钟，进行下一次的循环。

关于番茄时钟，不建议使用手机进行！不建议使用手机进行！不建议使用手机进行！

这点非常重要，手机在旁边，总是会进行想着干点别的事。我个人建议是去买一个番茄时钟，也不太贵。更好的方式还是手环。现在很多手环都有这个功能了。不过我使用的是小米手环 5。没有番茄时钟，但是有一个倒计时。我倒计时直接放到了首页右滑，设置 50 分钟的倒计时，完整之后看一眼时间，自己计算休息时间。

另外非常建议大家多做冥想。因为冥想是一种重塑大脑，改变意识形态的练习，可以减轻压力，提高创造力和专注力。之前我也不是很懂这个，后面看到九边微信公众号的博主推荐，我也去进行了尝试，效果还不错。

冥想其实是非常难的，很难做到冥想不去胡思乱想，比较推荐的方式是一点一点的来，先开始 2 分钟，5 分钟，再慢慢增加时间。冥想的时候，不要想任何事情，做到心如止水，就把所有专注力集中到自己的呼吸上面来。这里也要再次提到手环了。手环有个呼吸的功能，最开始可以配合这个来进行。

手环

上文多次提到手环。真不是推销手环，我个人觉得手环利用的好，真的是一个利器。

我们可以设置闹钟，配合上文说到的时间安排。设置一个起床，午休，睡觉的闹钟。

我们还可以使用番茄计时法，配送上文说到的专注力时间。

甚至还可以设置只接收电话消息，其余消息都关闭掉。这样一整天都可以不用碰手机，提高自己的效率，避免注意力的分散。

还有就是可以做一个跑步的记录。

当然这里不是一定推荐就要买个手环，可以根据自己的情况做出调整。

身体

关于身体方便，也是非常重要的。在家肯定是心身疲惫的，在高强度的学习同时，还是要注意身体。一个是不要胡思乱想，虽然现在外部环境确实很差，我投了一圈简历，基本上都是外包公司，连初创公司都没有几个，大厂更是直接不招。

其次是要保持锻炼身体。我的个人建议是跑步。可以选择每天晚上跑一跑，也可以选择每两天晚上跑一次。刚开始可以围绕小区跑一圈，走一圈，慢慢的开始跑两圈，三圈等等。很多人一开始跑，就太累了后面就放弃了。其实最主要是的给自己设定的目标太大了。

做事情分为舒适区，挑战区和困难区，一开始就定一个困难区的目标，那肯定就没有下文了。所以刚开始行动的时候，给自己定一个舒适区的目标，主要是行动起来，获得一个良好的反馈，然后正向循环起来，开始设定挑战区的目标。随着目标越来越高，自己也会慢慢正向发展起来。

另外建议在番茄时钟的休息时间，也要减少看手机。建议是多眺望下远方，也就是去看目力所及的最远的地方，以绿色最佳。不仅可以休息眼睛和大脑，还能调整心情，非常不错的方式。

学习的内容

这部分其实没有太多要说的。还是要看自己去整理。建议不要一开始就扎进去开始学习，也不要接受过多学习资料，反而会让自己陷进去。推荐先把自己的过往进行整理，包括以前的博客，写的项目等等。这样整理之后对自己写简历也是有帮助的。之后再开始进行学习。

学习主要是把自己的经验进行整理，最好是多进行自我练习，以便在面试的过程中，把自己想要表达的能够表述出来。

其次就是八股文了，这部分没有办法，确实要背。虽然这里面绝大部分东西在我们开发过程中根本不去用，或者说不关心。但是面试就是这样，就会去问原理，问更深层的东西。所以八股文也是一个重点。

如果打算长期学习一段时间再出去找工作的话，我比较推荐扔物线的课程，《Android 高级开发瓶颈突破系列课》，讲的是深入浅出，非常不错的。可以多看几遍。

说到了看视频，我个人的建议是不要用电脑，不要用手机。用平板是最好的选择。平板上面不要下载微信等通讯工具。只保留学习的视频，避免自己的注意力分散。

学习视频的时候，我的个人建议是边学边做笔记，最好是用笔和纸写写画画。不然非常容易走神。很多人可能觉得，用纸和笔做了笔记不好保存之类的。其实这只是第一步。做完笔记之后，更推荐的方式是找个适合的时间，搬到自己的电子笔记中，这样对自己当笔记也有一个复习，其次是可以再做一次总结和提炼。

其他

关于家人

这段时间肯定是比较困难，需要和家里人沟通和协商好，去平稳度过。让家人这段时间多付出一点，自己更加专注一些。但是一定要记得这段时间之后，要好好陪伴下家人。

关于求职

这段时间确实环境已经差到了极点。不过美国已经降息，我们也在不停的出政策进行恢复市场。虽然说反馈到真真的市场上还需要一段时间，但是也给所有人带来了信心，相信未来肯定会比现在更好。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

所以对于求职方面，不要心急。可以多投一些，不管是外包还是初创，都可以投。多去面试下，多了解下面试的流程，获得一些面试的经验。

对于面试，要不卑不亢。因为你和面试官是一个双向选择的，做到自信即可。

一定要利用好自我介绍，这相当于对招让你先出招了。不要是把自己当相关信息说一遍就完了，最好的自我介绍一定要把自己的优势说出来，并且能够引导面试官去和你聊一下你比较熟悉的领域，因为每个人不可能都是一个五角星战士，每个方面都很能掌握的不错，每个人都有自己不同的业务方向和经历，了解的东西也不一样。所以引导面试官去聊一些你掌握的东西，是非常重要的。不然就会陷入到八股文的一问一答环节，就算回答的不错，估计也不是面试官想要的人。

其实是回答问题，不要直接给出答案，因为答案真的不重要。一个问题的答案有很多种情况，最好的方式是给面试官展现自己的思考过程，怎么去思考出自己的解决方式才是最关键的。也许这个问题自己不会，或者说自己给出的解决方式是错误的，都不重要，主要是能拿出自己的解决思路。如果面试官真的去计较结果的正确性，那这个公司也不太建议了，毕竟去了也没有一个良好的成长环境。

面试的时候，一定记录自己的面试过程，如果自己记不住那么多，可以进行录音。一定要和面试官协商！一定要和面试官协商！一定要和面试官协商！确保自己的录音只能自己用于面试过程的复盘。

复盘这个事，是真的非常重要的。每一场面试不是结束就完了，我们需要对每个面试的过程做一个复盘总结。具体来说就是要分析出哪里做的不好，怎么去改进。哪里做的不错，可以提高下次的面试比重。没有回答上的问题，要及时去了解和关注学习。