【如何成为学习高手】002-底层思维：告别伪勤奋、成为一个特别会考试的人、工作记忆

【如何成为学习高手】002-底层思维：告别伪勤奋、成为一个特别会考试的人、工作记忆

一、告别伪勤奋

0、思维导图

1、花大量时间做容易的环节

应用：应用知识极为重要

学习的目的是运用！运用能够加深对知识的理解，加深记忆！但有时候也没有办法，有时候学知识并不是立即要用，有时候学习确实有些功利主义！

要想成为学识渊博、博古通今的人，看书其实是最简单的一步，记忆、应用、输出，才是更为重要的环节。

舒适区：做轻松的任务就意味着停留在舒适区

让你感到痛苦的事情才能让你成长！我们每一个人都懂得太多的道理了！可是没有几个人按照道理做！因为舒适区真的很舒适！

如果你的任务让你觉得轻松，很好，那说明你没有进入提升区。

目标：设置多大的目标？踮一踮脚，能够着

困难过大，容易使人放弃！

只有去完成那些让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上“真勤奋”；

真正有效的勤奋，是在你“踮一踮脚能够够得到”的层面去学习、去做事。

2、从来不去检测自己获得了什么

记忆之后需要提取，提取可以极大加深记忆！

学习之后，立即检测

学的东西，要立刻检测，检测自己有没有记住，检测自己是不是会做题。

对于真正的勤奋来说，
再功利主义也不为过。
你要看到反馈，
你要立刻看到反馈。
一切不以检测和输出为目的的努力，
都是耍流氓。

3、只是埋头苦学，从来不总结规律

这是一种假努力！自己废了很大劲，也没有好结果！这是一种懒惰！一种深层的懒惰！

你需要试错、分析、反思、调整，以及应用，你要有进行“元认知”的意识，也就是说，不但要做到，还要清楚自己是如何做到的。

4、道德许可效应让你原地徘徊，沉迷于已经努力的幻觉之中

道德许可效应

道德许可（moral licensing）是指，当你对某事有一个明确的道德标准之后，在做出相关的行为和判断时，反而更倾向于违背这个标准。通俗来说就是，当我们做了一些好的、上进的事情之后，就倾向于做一些坏的、堕落的事情，来破坏自己之前的努力。

怎么办

根本原则是，将你想做的事情最简化，去掉所有花里胡哨的，不搞形式主义，直接开始。

5、总结

1. 处于舒适区：做简单的努力，从来不挑战自己，永远不会突破；
2. 处于舒适区：学习之后不检测学习效果；
3. 假努力：只会埋头学习，从来不做总结，不优化自己的方法；
4. 道德许可：觉得自己够努力了，可以放肆一番了！

二、成为一个特别会考试的人

1、学会用考试的思维去学习

明确要回答的问题是什么！

带着问题去学习！学习更加有目的，更加认真！

即用即学，根据问题寻找答案！

2、重要的一段话

**回想本来就是一件艰苦的事情！**但是这种艰苦有极大作用！

如果你肯花时间，进行艰苦地回想，这个跟知识点耗上了的过程，更有助于理解记忆。也就是说，正是感到学习更吃力时，记忆才更为长久和牢固。这是熟练地掌握知识点，必须经历的过程。

当你想方设法寻找答案，从记忆中检索相关知识的时候，在得到答案、填补知识空白之
前，你会先强化大脑中到这部分空白的检索路径；当努力填补完这部分空白后，你便在头
脑中建立起了到新知识的联系。

越是让你摆脱对既有提示和答案的依赖，需要依靠自己去解决的问题形式，对你的帮助越大。

3、总结

在所输出的答案上，需要付出的主动努力越多，学习和记忆的效果越好。

三、珍惜工作记忆

我们在解决问题的时候，有一个用于暂时存放信息和加工信息的记忆系统，叫做“工作记忆”。

工作记忆能够存储和处理的信息容量越多，意味着你解决问题的能力就越强。

“工作记忆的分配”这个理论！

做事情的时候，不要想；做完了，再去想。珍惜你的工作记忆，把它们全部用于做题本身。

一个切实可行的办法

一个具体的、切实可行的方法，能在很大程度上帮助你（集中注意力）忘记恐惧、忘记得失心，叫做“默念”！