第一步:关闭服务
window键+r,打开运行界面,输入services.msc,打开服务页面。
找到windows更新服务或者windows update 服务(因为系统原因,服务名字有差异),打开该服务属性。
启动类型改为禁用,服务状态停止。
在恢复页面,选择无操作。
第二步:
window键+r,打开运行界面,输入gpedit.msc,打开策略页面。
在计算机配置中,打开管理模板,接着打开Windows组件,找到window更新文件夹。在这个文件夹中找到配置自动更新,右键编辑,设置改为已禁用。(系统不同,配置自动更新位置可能不同,需要找一下。)