培养集中注意力的学习方法

你是否会看书无法集中注意力，特别是编程专业书籍，一遇到比较难得地方，就会走神。过了半个小时，发现什么都没有收获。

本人也有这个困惑，一直想要在编程上得到进步，想要通过各种经典书籍来增加水平。但是每次看的时候，看绪论，看前言都看的津津有味，一旦涉及到代码、公式，就感觉看不下去了，这也使本人一直在原地踏步。

本人也一直在寻求一种方法，可以在看一些难点的时候集中注意力，至少碰到了，得把难点看完，而不是直接游神，想别的事情了。

三个原则：

1.选择合适的时间

这一原则可以理解为将什么样的心情就做什么样的事情。就如本人前面讲的，一本书的前言和绪论可以很开心的看完，而公式和代码却没有耐心看。这就说明我们更愿意做一些简单的事情，而对于难点有本能的抗拒。

但是一本书总有难点，而且可能非常多，这又是我们提高自己的必经之路怎么办？

我们就需要了解我们的注意力。一个人的注意力不是能够一直集中在某一物体上的，当我们长时间的把注意力放在一样事物上，很容易产生疲劳（除非是真的热爱）。我们就需要有效的管理我们的注意力。

本人的做法是以半小时为一单位。在半小时内只专注一件事情，特别是一些书中的难点，需要深入思考的。并且不做其余任何多余的动作（包括：上厕所，喝水，剪指甲，站起来走走，东张西望，回复信息等等）。这种方法又叫番茄工作法。当半小时结束了，就需要完全放松了，喝水，上厕，看一些简单大白话文章之类的，休息15分钟。再等待下一个半小时。

总体以45分钟为一个周期，集中注意力半小时，休息15分钟。当然，这个半小时不是死的，是可以灵活变的，但是最好每次都是固定的，觉得注意力好的，就40-20，不好的就30-15。最差也得30-15，毕竟有些东西还是要深思的。

每天最少要保持1个小时的专心学习时间。

2.做可重复的事情

习惯的力量是强大的。当我们习惯于每天学习1小时的时候，每天到点了，生物钟就会提醒我们该学习了。

做可重复的事情也是要求我们做一件事情需要有可持续性，同时要求我们对我们的行为做一定的规划。对于一本书，我们可以规定每天看多少内容，在接下来的一段时间内都需要来看这本书，直到看完。

从另一方面来讲，我们需要制定一个长期计划（最少以周为单位），在这个长期的计划里做的是同一件事。也就是说我们可以计划一个月看完一本书，每天看完几个章节。不要把几本不同的书中的内容当做接下来几天的计划，因为这会分散你的注意力。总体来讲，不利于计划的制定。

3.做有规律的事情

这一点可能会觉得与第二点有重复，但是理解起来完全不一样。

有规律可以理解为可预见性，即我们做了某一个动作之后产生的后果，在大概率上我们是可以确定的。

存在这一点是因为这可以增加我们的满足感，或者说是一种心理安慰。这对于枯燥的学习过程及其重要的。

那么运用到我们学习编程技术中该怎么做？

一方面，我们在学习一门新语言或者一门新技术的时候，很多时候我们都只是听过，没有实际用过，不知道他到底有什么用。那么我们首先就得了解它的具体作用。

可以看百度百科的定义，也可以看看别人的博客，特别是那些不依靠任何公式，图文并茂的文章最好了。这样在学习的过程中我们会明白最终我们会走向什么地方。

另一方面，我们得从最基本的方式做起，而不是一下子跨大步。

从hello world开始是最正确的方式。并且每天总结。

本人的做法就是写博客，将自己学到的知识点做一个总结。我们每天至少一个小时的学习，总有那么一点是可以总结的，而因为书本的局限性，不可能把所有的情况全部例举出来，所以我们可针对其中的一个知识点，看看别人的博客，至少3,4篇，然后进行自我总结。在经过一段时间后，我们的知识点就可以织成一张网了。

保证我们每一个学习阶段的正确性。

 

总结：

1.保证自己在有精力的时候攻克难点，在没有精力的时候做杂事

2.制定一个长期的计划，每天的计划内容务必相同或类似

3.了解我们的计划的最终目的，总结每天的的学习成果