养成休息的好习惯。

养成好习惯需要时间，需要耐心，需要毅力，需要让自己不断地改变自己的认知模式。

今天我要养成一个习惯：好好休息好好睡觉。。

1. 每天晚上11点准备睡觉，早上8点起床。
2. 中午休息30分钟
3. 工作每过45分钟休息10分钟。

中午休息准备，吃饭吃慢点，悠闲点吃，12.45之前必须准备睡觉，如果很累就提前睡，别撑着，不看手机等，如果不累就看看B站。