一些大道理总结

自律方法

• 认识你自己
  • 哪些方面想要变得自律？
  • 哪些方面你挣扎地最痛苦？
  • 有哪些重要的事，你一直拖着？
  • 为什么没做？
  • 为什么想要去做？（积极，做这些事之后的好处）
• 着眼于长期
  • 你的长期目标是什么？
  • 你生命中想要达成的是什么？
  • 考虑现在行动的长期效应
• 建立实际且可实现的目标
  • 为长期目标设立里程碑
• 别等到“感觉合适”
  • 改变老习惯
• 远离诱惑
  • 眼里看不见，脑子想不着
• 把新习惯简单化
• 学会克己
• 规划时间
• 写一份每日清单
• 做你自己的教练
  • 鼓励自己，安慰自己
• 参与运动
• 跟踪你的进展
• 寻找激励
• 奖励你自己
• 失败的时候不要自责
• 寻找志同道合的友人

何谓工作方法？

1. 凡事有记录（为将来追溯或者总结做准备）；
2. 凡事有计划（有目标、有方案、有风险应对措施）；
3. 凡事有执行（计划的实施和数据的收集）；
4. 凡事有检查（结果如何、计划如何、实施如何）；
5. 凡事有改进（好的成为标准推广、差的补救改进）。

梦想清单

• 步骤一：准备一个笔记本

  • 全新的空白笔记本

• 步骤二：

  • 开始写下你心中很想做的事情
  • 写下你在新的一年里特别想做的事情。

• 步骤三：

  • 划掉心里那些其实并没有真的很想做的事情
  • 划掉的标准就是你这点事情是你真正喜欢的还是为了与别人攀比或是做给别人看的。

• 步骤四：

  • 分解你的实现逻辑（最后一步）

• 步骤五：

  • 观想你为梦想而做的努力以及成功的画面
  • 自我暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。

• 步骤六：

  • 行动！Just Do It！

• 张德芬老师的《遇见未知的自己》系列《零极限》《活出生命的意义》

• 电影《遗愿清单》

• 下班后忙什么，决定你一生的高度

• 有什么事情是一直喜欢却没有机会尝试的？

• 胡适先生说，“一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”

• 你的时间用在哪里，就会成为什么样的人。

• 下班后忙什么，如何利用闲暇时间，决定你一生的高度。

• 能经营好周末空余时间的人，才是真正的人生赢家。

• 在没有人监督和没有量化考核下的周末生活状态，才是你真正的生活状态。

• 而你如何度过周末，在很大程度上就决定了你将如何度过一生。

• 高效能人士告诉你：投资自己要从这四个方面用力！

  • 1对身体进行投资
  • 2对智力进行投资
    • 先从多读书开始。《王者速读法》、《这样读书就够了》《书都不会读，你还想成功》
    • 如果每次你都是带着问题去读书，那么你就可以将读书的效果最大化。
  • 3对情感进行投资
  • 4对精神进行投资
    • 找到自己的人生使命并不是一件容易的事情，这需要一个长时间的探索过程。
    • 关于寻找人生使命这件事，乔布斯曾经说过，“Keep looking, don’t settle.”（继续寻找，不要停歇。）

• 如果有机会的话，千万不要贪恋安逸和温暖，你要在年轻的时候，住在一个大城市。它给你多样化的价值观，它告诉你人生不是只有一种活法。

• 早就有研究指出漂亮的人，赚得更多。

• 不要将你的个人目标告诉别人。我们的努力从不需要向任何人证明。

• 正如冯唐所说的“九字真言”：不要脸，不害怕，不着急。

• 目标导向型思维

  • 利他思维
  • 迭代思维
  • 用忙碌打败无聊
  • 整合型思维
  • 重视运动

• “认识你的时间，是每个人只要肯做就能做到的，这是一个人走向成功的有效的自由之路。

• 年轻的唯一资本就是时间