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RSS订阅原创 我发现三个面试不紧张的办法，亲测有效！
摘要：面试是双向选择的过程，既是公司考察你，也是你评估公司的机会。面对面试焦虑，建议：1）提前准备公司资料和模拟练习；2）多投递几家公司积累经验；3）嚼口香糖、穿喜欢的衣服提升自信。保持轻松心态，把每次面试当作市场调研的机会。
2025-09-16 17:21:17
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原创 在草台班子里开心工作：学会主动边缘化自己
【职场生存指南：如何在草台班子中稳中求进】面对混乱的工作环境，关键在于建立个人防火墙（留痕沟通、文件备份）、化混乱为机遇（梳理流程、打造稀缺技能）、管理领导预期（明确需求、定期汇报）及保护心理能量。保持清醒认知，将职场视为经验积累平台而非终身归属，在凑合运转的系统中专注自身成长，为未来跳槽铺路。记住：系统混乱非你之过，但个人能力必须过硬。
2025-09-15 18:09:23
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原创 工作能力很强的人都会建立sop
SOP（标准操作流程）是将重复性工作拆解为标准化步骤的高效工具。它能提升效率（如周报时间从2小时缩短至30分钟）、减少失误（通过checklist确保流程完整）、降低培训成本（新人快速上手）。打造SOP需三步：拆解任务、制作模板（推荐Notion/飞书等工具）、持续优化。特别适用于高频重复、易出错和带人场景。建立SOP是职场专业化的关键，能有效构筑个人竞争力护城河。
2025-09-15 10:21:10
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原创 国务院关于深入实施“人工智能+”行动的意见（国发 [2025〕11号) 政策解读
国务院发布《"人工智能+"行动意见》，系统规划我国AI发展战略。文件提出2027-2035年"三步走"目标，重点推进科技创新、产业升级等6大领域融合，强化模型、数据等7大基础支撑，构建智能社会新形态。创新提出"智能原生"概念，强调人机协同治理，兼顾安全发展与国际合作。政策标志着我国AI进入"深度融合"新阶段，旨在培育新质生产力。全文详见推荐链接。
2025-08-27 11:21:07
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原创 职业转型：别让“不知道喜欢什么”毁掉你的十年
职场转型三步法：打破5-6年职业迷茫期 很多职场人在工作5-6年后陷入转型焦虑，核心问题在于早期选择偏差的累积效应。本文提出三步转型法： 现实评估：计算转型成本，确保有6-12个月储备金 优势定位：通过职业测评工具找到"喜欢且擅长"的领域 稳妥过渡：先稳定主业，通过副业试水（推荐轻启动项目） 关键行动建议： 立即运动提升行动力 控制开支积累转型资金 转型不是跟风换赛道，而是基于优势的理性选择。每个职场人都具备解决问题的能力，关键是用对方法。
2025-08-26 14:54:48
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原创 职场沟通不畅，情感迷茫，家庭矛盾，自我内耗...一场优势教练对话帮你全面梳理
✅还有自己同自己的关系，我为什么这么差，为什么我做不到，为什么我这么消极，我怎么自救…✅比如亲子教育，小孩怎么这么不听话，我明明是为他好，怎么就一点不理解大人都苦心呢。③这可能根本不是问题但我们定义他是问题在于 你深受其困扰。我的愿景是 让每个人在任何一段关系里都能成为更好的自己。“辅导作业 30 分钟，嗓子先报废，孩子还在顶嘴？——————我是白白 一个研究感情的盖洛普优势教练。✅比如情感受挫，他到底爱不爱我，他到底怎么想的。“他说‘没事’，你却整晚盯着手机不肯入睡？快来找我，让我做你的专属优势教练。
2025-08-21 10:42:40
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原创 回避型依恋人格的经典发言
回避型人格的40句经典语录揭示了他们矛盾的心理状态：既渴望亲密又害怕受伤。这些"不用管我""我自己可以"等疏离话语背后，实则是未被言明的安全需求。回避型人群通过反复试探来确认关系安全性，但这往往消耗伴侣耐心。文章指出，与回避型伴侣相处需要稳定内核，保持包容。作者作为情感教练，提供科学解决方案帮助改善这类亲密关系模式。
2025-08-20 15:44:35
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原创 （自测版）回避型依恋人格的17种特征
《回避型人格的17个特征：如何识别与自我救赎》摘要 情感教练白白通过研究总结出回避型人格的17个典型特征，包括既渴望又恐惧亲密关系、习惯性疏远、用理性掩盖情感等。若符合8条以上可能存在回避倾向，12条以上持续3年则建议专业评估。文章强调不为贴标签，而是帮助认清需求，并鼓励回避型人格者坚持自我救赎。作者呼吁用理解取代偏见，在关系中共同成长。（149字）
2025-08-19 17:11:51
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原创 一分钟测测你是几级恋爱脑
朋友之前总说我是恋爱脑，我不信，我那么理智，直到看到下面几条恋爱脑表现，我才知道前一段恋爱里为啥会受伤那么大！过度分享隐私，甚至过早承诺婚姻或同居，允许对方干涉自己的决定(如穿衣风格、社交活动)认为对方是“完美无缺”的，即使有明显缺点(如多次离婚、失业等)也会选择性忽视。会为对方的异常行为(如突然的情绪波动、不负责任等)找借口，甚至美化这些行为。警告：如果你已经有任何一条了，不知道怎么摆脱，不要拖了，快来找我！情绪波动大:对方的一举一动都会影响你的心情，容易患得患失。如果你有以下的任何一条表现，快醒醒！
2025-08-18 16:24:11
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原创 把恋爱前的这条路，切成四段——写给正在“心动未名”的你
由此随着彼此交往的时间逐渐拉长，这种好感就会被逐渐放大，直到有一个加速点的出现，可能是一次深度聊天，也可能是一次愉快的见面相处，甚至还可能是一次突发事件的魅力展示——都会让彼此确定，好像这个人除了这件事情之外还可以再多聊聊。最开始其实是在同一个圈子里，可能是兴趣圈，也可能是工作圈，听到或看到对方的存在，例如“好多人都夸你声音好听，很负责”之类的外在形象标签。并且要注意，这个阶段聊到的未来规划、生活细节甚至是一些更敏感的话题，比起暧昧期的试探撩拨，更需要我们带着对彼此的尊重，以及共同规划未来的目标感去沟通。
2025-08-01 19:48:03
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原创 一年顶十年丨怎样找到真正热爱和擅长的事
前面两步是最难的，在没有专业人士的引导下，靠自己一个人是很难挖掘出来的。不管是MBTI DSIC，还是霍兰德 还是盖洛普，都需要找专业的人来分析和解读，并且再对标到你个人的身上，做完全个性化的1v1分析。用《优势杠杆:让你脱颖而出的关键》里的原话就是【这也意味着，在各方面条件都恰到好处时，球员能轻松完成原本较为艰难的任务。一个人可以做出的最佳职业选择一定是基于他非常清楚自己的优势和才干，即我有什么、我能提供什么、我能做好什么、我做成了什么。如果你也想了解自己的天赋，并且发挥他们，欢迎找我一起优势成长。
2025-07-31 13:42:09
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【盖洛普优势测评】常见问题解答：理解才干、优势及应用方法
2025-08-07
【盖洛普优势测评】建立账户及测评注意事项：克利夫顿优势评估流程与操作指南
2025-08-07
盖洛普34个优势卡牌
2025-08-01
空空如也
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