用一年时间备考，如何拿到高中学科竞赛金牌？

最近很多同学在qq上咨询质心姐姐，这几个问题：我现在学竞赛是不是晚了？还来得及吗？一年的时间可以达到金牌吗？

“如果努力就能成功的话，那成功未免也太简单了。”质心姐觉得这句话放到竞赛上面再合适不过了，同样在学习，你看别人冲进国集保送清华北大，或是拿到奖项走自招获得优惠条件，内心会问：我也很努力，为什么不是我。

今天我们就来聊一聊在生物竞赛中取得优异成绩的同学除了“努力”都具有哪些共性：

01

方法

刚入竞赛坑时，很多小伙伴会列上书单和资料，询问身边的大神有没有省时省力的学习方法，然而每个人的知识储备不同，学习习惯不同，同样的方法是“甲之蜜糖乙之砒霜”。

但是所有在竞赛上获得成功的学神学霸们在方法上有一条共性：他们的学习过程并不是看书背书做题，而是形成了“学习→测试评估→总结→复习→学习”一个完整的循环。

回想自己这么多年的学习过程，课后习题你真的会做吗？试卷上的错题究竟涉及什么知识点你知道吗？你有没有在同一个问题（不同的表达）上一错再错？

最根本的原因在于，你只是“学”，而非“学会”，你需要的不是更多的辅导书和更厚的习题，而是将手头的书和题吃透，你不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，你需要定时检测，及时的总结和不定期的复习。

02

高效

学习竞赛的时间是有限的，那些在生竞上有所斩获的同学，他们有着高效的学习，同样的学习时间，他们学到的知识要多于其他人。

如何高效的学习，这里有3个小tips可以参考：

记录时间的分配：在感慨时间不够之前先问问自己，时间去哪了。建议选择在校期间和假期各一天，记录你所有的时间分配，你就会发现不是时间不够用，而是浪费太多。

了解自己的“黄金时间”：每个人学习习惯不一样，用一个星期的时间去探索自己头脑最清晰，情绪最高涨，精力最旺盛的时候，把这个时段拿出来做最有价值或困难的事。

制定可量化执行的计划：不要妄想一口气吃成胖子，例如一周内看完生物化学，那么你需要计划的是每天看多少量，另外不要高估自己的学习时间，只有制定可执行的计划才不会因为不能完成而产生挫败感。

03

自律

很多在生竞上取得好成绩的，不管是裸分考进清北还是竞赛保送的，在他们身上能看到非常强的自律能力，他们为了一个目标，会规划清晰合理的计划，并持之以恒的执行下去。他们的自律能力来自于两方面的约束：内在的目标和外在的管理。

内在的目标：当你选择学习生物竞赛时，你都会不由自主的树立一些短期或长期的目标，比如想在一周内看完生化，比如说要保送北大的生科院。这些目标会在早期鼓舞你，让你克服学习中的困难。另一重目标就是自己身边的或听说的DALAO，俗称榜样，特别是身边学神，他们除了会虐你，更会激励你达到“望其项背”的成绩，而非“望尘莫及”。

外在的管理：一方面是学校的约束，在学校里学竞赛的人都在一起学习，这种学习氛围无形中会“鼓励”你进步。另一方面是家长的约束，最集中学习竞赛知识的时间集中在寒暑假，除了必要的培训，大部分时间都是自学，家长的督促会让你有紧迫感。更多学竞赛资讯可在质心物理网查看。