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当下的力量实践手册
当下的力量实践手册读书笔记
水墨_青花
这个作者很懒,什么都没留下…
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当下的力量实践手册读书笔记(1.30)
你感到忧虑吗?你是否经常想到“万一”?如果是的话,你就是在认同你的思维,思维把自己投射到未来的情境中,并创造了恐惧。你是无法应对这个未来的情境的,因为它压根就不存在。这是一种精神上的幻觉。仅仅通过承认当下时刻的存在,你就可以停止这种有害健康和生活的疯狂行为。(P45)等待是一种思维状态,意味着你需要未来,而不要现在;你不要你所拥有的,而要你所没有的。任何一种形式的等待,都让你无意识地在你的此时...原创 2020-01-31 17:41:25 · 134 阅读 · 0 评论 -
当下的力量实践手册读书笔记(1.29)
被你视作未来的,实际上是你当下时刻意识状态不可分的一部分。如果你的思维背负着过去的沉重负担,未来你将会体验更多的相同负担。由于缺乏临在,过去会侵入你的思维。你在当下时刻的意识质量影响着你的未来,而未来,当然只能在当下里经历。如果决定未来的是你当下时刻的意识质量,那么决定你意识质量的东西又是什么?是你临在的程度。所以真正能发生改变以及瓦解过去的唯一地方,就是当下。(P30)你可能很难认识到时间...原创 2020-01-30 10:02:28 · 94 阅读 · 0 评论 -
当下的力量实践手册读书笔记(1.28)
不能停止思考是一个可怕的烦恼,由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦,而我们又无法意识到这一点,所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法到达内心的宁静状态。同时,它创造了一个虚假的自我,不断投射出恐惧和苦难的阴影(P5)倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。当你在倾听那声音时,不要去做任何批判。不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责,因为这样做意味着同样的声音又会从后门趁虚而入。...原创 2020-01-29 11:07:18 · 177 阅读 · 0 评论