怎样保护自己的牙齿

最近,深海因为牙齿尖锐经常刺破口腔内壁,导致多次口腔溃疡.

于是,今天闲暇之余去查了一下相关资料.感觉十分有用,所以分享给大家

怎样保护自己的牙齿?

参考资料: 

主 :  https://zhidao.baidu.com/question/496309534928082524.html

副 :  http://jingyan.39.net/exp/484299.html

       https://baijiahao.baidu.com/s?id=1591287676429849997&wfr=spider&for=pc

如果感觉深海这边说的不够详细的话,建议去链接看一下.

1.养成良好的刷牙习惯

      早晚各一次,不能多不可少,里外都要刷,不可以太用力

2.少吃甜食 饭后漱口

      饭后要漱口,如果吃甜食了,更要用清水漱口.此外,绝对不要在睡觉前吃甜食

3.少喝甜饮料

       重点灾区:可乐!!!

       深海本人深受其害,从小就爱喝可乐,直到今年才戒掉这个习惯

       可乐中含有碳酸和蔗糖,会腐蚀牙齿!

       例如深海的牙齿已经被腐蚀的非常薄并且边缘残缺,锋利.既影响美观又影响功能,

       好多次吃饭的时候食物卡在牙里面,好多次牙齿划破口腔内壁,哎!别提多心塞!

       最最主要的是可乐含有咖啡因!具有成瘾性! 一定要尽早戒除!

4.不抽烟不喝酒

      字面意思,不再赘述,有则改进,无则加冕!

结语:牙齿陪伴一生,希望各位再三斟酌