如何提高自身生产力

这一篇接上一篇博客关于如何学习的一些建议，知道如何学习了，就开始提高自身生产力吧。

做自己应该做的事情，我们会更有生产力。但是一系列的诱惑因素包括懒惰、缺乏激情、聊天软件以及有趣视频都会让我们的计划失败。如何能坐得冷板凳并做自己应该做得事情？如何克服外界干扰使得自己做事专注呢？要想解决这两个问题，就要知道“专注”二字。提高生产力除了专注别无他法。生产力不意味着生产效率。生产力提高只能说明很有生产能力，但并不意味很有生产效率。在此，我们只谈如何提高生产能力。

1. 先了解一下“专注”！

1. 什么是专注
   简而言之，专注是分散的对立面。不专注地工作一整天很容易。电话、短信、Email、外界干扰都会让我们分神而不能专注于自己要做的事情。让我们花点时间回忆一下什么是专注？——回忆你上次遇到问题辛苦去解决的场景。或许你在调试bug，或许你在找出为什么你的代码不工作的原因。当你把注意力放在单一的工作上，你会感觉时间过得飞快。这就是专注。
2. 保持专注很不简单
   专注不等于你能坐下来并敲代码。你需要摒弃干扰——外在和内在。把手机静音，关上浏览器窗口、关掉你的屏幕电源，甚至你可在你的办公室门口写上“请勿打扰”。觉得这是在开玩笑吗？没有，是一条非常认真的建议。

2. 个人的生产力计划

验证了很多提高生产力的系统，去除糟粕，取其精华，结合进度制定了一个适合大众的计划。这一部分谈如何制定自己的生产力计划。其精髓在于将一整周以不超过2小时的时间间隔为单位进行分割。使用Kanban board来组织这一周的任务。详情请看这一篇博客如何使用看板来规划自己的计划 ，使用番茄工作法来保持专注并估计和计算每个任务的耗时量。

• 季度计划
  将一整年的计划划分到四个季度中去。这对应的是很大的项目或目标。比如写一本书，制作系列视频等，或者可以是休息。
• 月份计划
  月初就要计划好该月要做的事情。虽然不确定，但是可以根据能够使用的天数和以前的工作量来预估。比如，制作短视频等。
• 周计划
  周一早晨开始计划这一周的工作。这样你就可以清晰地了解这一周是如何度过的而不是花时间回忆自己做过的事情。
• 日计划
  坐在办公室就要开始制定今日份计划。利用番茄工作服来专注于每一个任务。
• 劳逸结合
  像机器一样的整天运转不是长久之计。适当的休息让自己更加有活力。

3. 番茄工作法
   简单又有效率的方法。使用之后会让你变得对每件待办的事情有个精准的把控。你会发现你能够完成比你计划还要多的任务。
   

1. 初识番茄工作法
   番茄工作法（Pomodoro Technique）于20世纪80年代末被Francesco Cirillo创建，在90年代获得关注。其核心简单到第一次看到你会忽视掉。基本原理是设置一个25分钟的定时器用于你计划的工作任务，25分钟后，你再设置一个5分钟的定时器用于休息。这个时间间隔被称作一个“番茄”。每过4个番茄，你可以休息的长一点，通常是15分钟。
2. 有效地利用番茄工作法
   • 你会怀疑为什么是25分钟而不是10-15分钟这样的时间间隔。这可能涉及到人体机理。有兴趣的可以了解一下。当然这个定时器的时间自己可以自定义。可以根据自己的情况而定。
   • 番茄工作法的强大之处在于估计和计算你工作花费的时间。通过将你在一天内获得的番茄数量和你计划一天内要完成的工作量对比，你会发现自己的真实能力，你也会骄傲自己工作的多么刻苦。
   • 计划你一周内可以完成的番茄量，并去找优先级进行排列。不用再去想自己做得不够了，你可以精准地了解自己的工作量通过计算你的番茄量。
   • 如果你完成了计划的番茄量，但是没有做完你想做的，这是优先级的问题。所以使用该方法也会教会你优先级的价值。
3. 脑力游戏
   • 番茄工作法不仅能够让你合理安排任务，还能够让定时器对你身心有一个影响。
   • 你或许正处于这种处境。自己无论做多少工作，停下来休息就会有负罪感。感觉自己应该做点事情。这问题起源于对自己能够完成的事情没有一个精准地把控和清晰的计划。
   • 我们不能够控制任务的消耗量，但是我们能够分配给一个任务具体的时间。最重要的是我们一天能够专注地做多久事情。这也是该方法节约我们的时间的地方。
   • 当你完成你计划的番茄量时，你应该感到骄傲，为你一天的努力喝彩，最终的是全身心放松。
   • 这个方法可以让你能够玩得好做得好。
4. 使用后的效果
   • 使用该方法后你会对自己在一周内或者一天内能够获得的番茄量的值有一个清晰的认识。这个值会随着时间增长，自己也会变得更加专注，也能够适应增长的工作量。但是不要去突破界限或者超出自身能力，这会让你付出代价。
   • 这个番茄量值也会让你感到吃惊。理论计算，一个番茄是30分钟，这样你一天工作8小时，就会得到16番茄。但是事实上，你12个小时内得到16个就很厉害了。如果一周内的目标是50-55个，很大地超过这个范围你会觉得自己做得很好，就会朝着成功迈进一步。但是仅仅稍微高一点，这种情况将会打击你。