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RSS订阅原创 健身连载day01
上胸训练动作顺序及要领（都要沉肩，发力时吐气）60度哑铃推举，增加厚度选3个重量，一个最小的，一个最常练的，一个能做到的最大重量。（8 *12）（12*10）（14*8）（8*12）动作要领：准备动作把哑铃举起到眉毛正上方；手腕弯曲，使哑铃成八字；沉肩，肩胛骨贴座椅；胸腰前挺，后背不贴座椅；双脚分立，保持稳定。下放哑铃，保持小臂与地面垂直，不要两侧张开双臂，下放要慢，最好一...
2018-09-26 21:59:25
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原创 Java小白自学之路（一）
首先，我想学习大数据，两年后毕业就业，现在没决定是否以后转行做计算机，也不知道自己能不能坚持下去，写博客只是想做自己独自学习的一个陪伴，就像QQ全是同学，微信一溜七大姑八大姨，只能从微博自己一个人抱怨一下，吐槽一下一样。也希望自己在学习过程中能体会到苦尽甘来的痛快。 首先，进行JDK下载与环境变量配置。这里用到的是JDK8。 进入 Java 官网 进行下载，网址为：htt...
2018-02-28 22:28:55
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空空如也
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