1.查询视图v$sqlarea,找到你操作那条SQL的时间
select r.FIRST_LOAD_TIME,r.* from v$sqlarea r order by r.FIRST_LOAD_TIME desc ;
2、执行下面两条SQL,即可将数据恢复到执行update之前,某某时间之前的数据。
alter table 表名 enable row movement;
flashback table 表名 to timestamp to_timestamp('2020-06-28 13:20:22', 'yyyy-mm-dd hh24:mi:ss');