95后的养生之路指南

95后的养生之路指南

  最近忙碌的日子渐渐接近尾声了。天气慢慢变凉了，静下心来想想，最近收获很多，如何高效地利用时间我也有了很大的感悟，可是我今天最想说i的不是这个，是身体健康。
  可能是前段时间太忙了，身体就没太注意，好几天中午都在加班。事太多又太急，许多事情自己没有按照自己的节奏走，忙的手忙脚乱的，晚上到了宿舍好不容易可以睡觉了，但又是在想还有什么事情没有弄完。
  前天去操场散步，吸了几口凉气，加上事情太多，最近总是感觉气短不足，有点呼吸困难，想想自己不过是幼儿园刚毕业十几年的孩子，我就感到深深惶恐，人生第一次开始认真养生，尽量按时吃饭，好好睡觉，多喝热水，保温杯里泡枸杞走起。
  作为一个95后的不算老阿姨的阿姨，真心希望大家好好爱护自己身体，之前啊听老师说过，人的心脏是在24岁停止生长的，24岁前要坚持锻炼。将自己的身体素能提高大最大极限，过了24岁以后，人的心脏是不再从成长的，只能不断维持在最好的素能的，如果还是不坚持锻炼，那么将会不断减弱。现代人的生活节奏快，压力大，如何调节好自己的生活节奏是一门很有必要研究的课题。