聊天记录

感觉自己最近学习状态不对，由于疫情，本应开学的现在还待在家里，但还是应当尽量多地学习。
跟打卡群的朋友学长们交流了一下，有了以下的对话，先记在这里，希望能调整好状态，做好计划，多多刷题。
奥利给！

A：@我 刘润老师在课里也讲过一个时间颗粒度，提高效率，提升时间颗粒度💪

我：刚刚看了一下时间颗粒度的概念，觉得特别有道理。我自己做事情都是截止时间或截止日期之前要做完什么，这样总想着拖一拖，认为截止之前肯定能完成，实际上拖到deadline要么是真的完不成了，要么就是效果极差。以后要定个详细的时间表，这样玩的时候也不会有负罪感了。🤣🤣

A：我经过自己这么长时间的实际操作，感觉把时间表订的很详细、很满有时候也不是特别地好，万一有个啥导致自己原定计划完不成，其他的也会受到一定的影响，搞得自己因为没完成压力很大。
留些余地，及时调整可能更适合我自己

B：我也有点体会，有些任务自己没办法每天坚持，就定目标的时候，定成“至少多少min”，这个时间最好是非常容易达到。这样心理上就没有怕了，然后再执行的时候，运用理性，自然可能执行超额，心情还好，即便有事情做不了，只需要完成“至少”的部分，心里也没那么多焦虑
@我 比如说你刷ACM，可以把至少一道题，改为至少**分钟，后者是可控的。

C：把目标转任务就行了😁
不过我感觉现在每日任务都是以享受心态去面对
想的开就行了😂，感觉做自己不喜欢事的感觉谁都不爽的

我：感觉跟大家学习特别有收获，我自己也一直在找一个适合专注思考的方式
一直走不出的怪圈是感觉达不到自己的预期，玩起来也有负罪感，现在感觉或许改变一下做计划的方式会好一些

C：@我 因为你已经习惯了自己的应对模式

B：大家每天打卡的时候，可以花半分钟的时候给楼上和楼下的同学点个赞，或者留句话。
每个人都需要正反馈，你的鼓励就是第二天的动力

C：不要小看这种外部环境的差别，我们大部分人还没有能力和本领与之对着干。这背后原因大慨是:
1.大部分人都有惰性。当外界的环境要求不高的时候，当没有外部环境逼你的时候，大部分人都会选择能应付就应付，这是人之常情。
2.人容易受环境影响大。环境不仅影响人的心情。而且还是人不断上进和奋斗的催化剂。

B：其实这个世界上根本没有「自律」的人
一个自律的人有多可怕？
听过饱暖思淫欲，没听过饱暖思自律的。
自律是反人性的，自律无非是三种情况。
1. 欲望>诱惑2. 角色>诱惑3. 智慧>诱惑
1.欲望>诱惑：
一个身材曼妙的美女，长期控制饮食，长期健身。
那是因为她对自己容貌的渴求，得到别人欣赏和爱慕的渴求，远远高过美食的诱惑，所以她自律。
一个日积月累学习，和自己死磕的人，不是他更自律，而是他对成功的渴望，对逆袭的渴望，远远大于放纵和懒惰。
所以，他们自律。
2. 角色>诱惑：
写字楼的早上，你永远能看到一路小跑的白领，他们担心错过打卡的时间。
下班前，你永远能看到很多人在兢兢业业的写着日报、周报。
坐在飞机上，你永远能看到空姐对你甜甜的微笑。
一个全职的母亲，总是能把家里打理的一尘不染。
这些人是自律吗？
并不是，因为，他们都已经被角色给训练好了，收敛了自己，掉进了一个集体的躯壳里，集体要求他们扮演这个角色。
他们必须自律。
4. 智慧>欲望：
记得《倚天屠龙记》里张三丰教张无忌练太极剑吗？
武功最高的境界就是心中有刀，随意而动，千变万化，落叶拈花亦能伤人，因为他们掌握着世界的终极智慧。
他们眼界足够丰富，性格足够成熟，他们知道什么该做什么不该做，什么该坚持，什么该放弃，他们可以控制自己的情绪，主宰自己的人生，何况一个自律呢？
他们很自律，但又无须自律。
因为自律，在他们眼里，不过就是个稀疏平常的字眼。
所以傻傻的，复制别人自律的过程，实在是东施效颦，最后恐怕弄的自己不会走路了。
画虎画皮难画骨，画人画面难画心，就是这个道理。
你能看到的，都是最表象的，最不值钱的，撕来这些伪装，你才能看清自律背后的七情六欲。
这样，才能找到属于自己的自律驱动器。
自律是个假象，就像一个蓬起的气球，只要戳破它，就能看见里面的七情六欲。
（在城邦里看到的一段话）