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RSS订阅转载 程序员（所谓室男们）也要健身啊－－为健身新手保驾护航
为健身新手保驾护航 作为健身新手，也许会和新司机驾车上路的感受一样——紧张和无所适从。那么请跟我们来吧，这篇新手上路指南会为你提供实用的帮助 问：我应该如何开始训练计划？ 答：你的训练计划中最好包含消耗脂肪的 有氧练习 和发展肌肉与提高力量的 力量训练 。 进行力量训练时，一定要注意动作的准确性。每个动作做12-15次，做完一个动作马上开始下一个，
2006-12-07 23:08:00
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原创 2006年12月7日——平凡而伟大的一天
平凡与伟大的一天 2006年12月6日，一个普普通通的日子，但是对我来说，这一天，我拥有了我自己的，网上家园，我将在这里，挥洒汗水，收获喜悦！这一天，是一个新的开始，新的起点，新的希望。我会永远记住，这个平凡而伟大的日子。我将在这里，记下我的学习，工作，生活，我的点点滴滴。我会和大家分享我的欢乐与忧伤，和大家成为好朋友。看到我写的这些字的人，我祝福你，愿你有一个幸福的人
2006-12-07 01:19:00
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空空如也
空空如也
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