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RSS订阅原创 三个动作就能养生健身！
长时间坐着编代码累了，找点时间做一下三个动作，也可以达到健身养生的效果，预防职业病和亚健康。具体动作演示可以看【腾讯课堂：三个动作就能养生】
2017-06-22 14:21:50
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原创 八段锦健身养生功法介绍
八段锦健身养生功法动作要领介绍一丰大叔原创 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，而已增强体质、辅助治疗、预防职业病。八段锦动作简单易学，
2017-06-01 11:56:57
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原创 IT工程师怎样预防、治好颈椎腰椎伤肾等职业病
多年前，我也是IT工程师，由于自己的职业是“电脑族”，从20多年前毕业开始就一直从事着每天坐着不动，只动双手的工作。于是，职业病就这样找上来了。记得从30岁左右开始病情逐渐严重，明显感到经常背部疼痛，只有佝偻起后背才能好一些，睡觉的姿势也像条狗！时间长了，自己也就驼背了。随着年龄增长，问题越来越大。不但后腰疼痛，后背也常常疼痛，有时前胸也疼痛，好像有一股气憋着放不出来，经常使劲靠门框等地方
2016-08-17 16:01:15
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空空如也
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