作为IT业的人很容易有职业病,平时要多锻炼身体,跑步可能是最简单的运动方式了,有兴趣大家可以组织一个拼跑团在浦东的世纪公园跑跑步? 每周固定一个时间,地点,这样比较容易坚持下来。 本人已经坚持了快半年,锻炼效果很好。