运动减肥第6天 关键字: 运动 减肥 健身 今天项目如下。 无氧器械: 4×10 侧平举 4×10 俯身飞鸟 4×20 坐式缩腿 3×10 腹肌训练 有氧: 坡度0, 平均速度8.1, 43分钟, 5km 体重: 90kg