今天体重有点小反弹，周末有时间，决定游泳放松下。
今天项目如下。
无氧器械：
4×8 卧推
4×8 仰卧飞鸟
2×10 硬拉
4×10 腹部训练
有氧：
坡度0，
平均速度8.2， 44分钟， 5.5km
体重： 90kg
今天项目如下。
无氧器械：
4×8 卧推
4×8 仰卧飞鸟
2×10 硬拉
4×10 腹部训练
有氧：
坡度0，
平均速度8.2， 44分钟， 5.5km
体重： 90kg
运动减肥第8天
最新推荐文章于 2024-06-20 16:28:21 发布
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