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个人
shashai2012
这个作者很懒,什么都没留下…
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2021-09-26
工作日作息安排: 早上6:30-7:00起床 7:00-8:00 跑步、练习古琴 8:00-8:30 早餐 9:00-11:30 专注工作 中午休息半小时 14:00-17:30 专注工作 18:30-19:30 吉他练习 20:30-22:30 工作or总结 23:00前入睡 ...原创 2021-09-26 16:50:50 · 59 阅读 · 0 评论 -
养好身体,精神状态,2个月时间坚持形成习惯
1、减少性刺激,完全戒除恶习; 2、晚上11点半前睡觉,每天至少7小时; 3、早晨跑步的恢复起来,跳绳原创 2021-08-20 14:49:49 · 88 阅读 · 0 评论