[转]苹果两疑似供应商“排毒”调查

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苹果两疑似供应商“排毒”调查
2011-08-31 03:05:24 来源: 每日经济新闻
http://tech.163.com/11/0831/03/7COLM6VL000915BD.html

一份来自环保组织的报告,质疑苹果公司在华多家疑似代工企业严重污染居民生活环境。位于昆山新城的凯达电子与鼎鑫电子被指排放污水和废气,造成邻村居民批量患上癌症。

《每日经济新闻》记者在两家工厂厂区周围调查时发现,日夜轰鸣的噪音、原因蹊跷的黑污河流以及气味刺鼻的粉尘颗粒令人感觉不适。

根据这份环保报告,距离凯达电子昆山厂区仅一墙之隔的同心村8组及周边其他组的居民有百余人,截至目前已查出罹患癌症的超过20人,青壮年已纷纷搬离。在凯达厂区不远处,是另一家苹果代工商鼎鑫电子高高的烟囱。一位刘姓居民告诉记者:“鼎鑫每天晚上都要偷偷通过下水道往河里倒废水、向空气里排废气,我们都感觉很不舒服。”

“厂区周围难闻的味道很厉害,这边四面都是工厂,把我们村子整个包围住了”,同心村一位居民说。

凯达与鼎鑫均拒绝回应“代工污染”的质疑。

同心村的“癌症名单”

凯达电子(昆山)有限公司坐落于昆山高新技术产业园区内同心村旁的凯达路,与厂区毗邻的,是一所幼儿园、一个居民区以及老村同心村。不远处的鼎鑫电子工厂也紧挨着村里原来的生活用水来源——娄下浜和汉浦塘。加工区和生活区在这里,泾渭分明又唇齿相依。

昆山市工商部门的资料显示:“凯达电子(昆山)有限公司所属行业为金属工具制造,于2000年12月27日成立,注册资本1750万美元,股东为香港企业凯达控股有限公司,其一般经营项目涵盖设计生产精冲模、精密型腔模、电子专用模具等。”鼎鑫电子“所属行业为电子器件制造,于1998年1月15日设立,注册资本8000万美元,股东系外国企业SMARTIDEAHOLDINGSLIMITED,其一般经营项目涵盖设计、制造、加工计算机、通信、超大规模集成电路封装等所需精密线路板等。”

环保报告中20余人的“癌症名单”里目前仍在世且住在同心村的村民已屈指可数。名单显示,2000年以来,同心社区共有20名村民患上癌症或因癌症死亡,包括8例肝癌类病症,7例胃癌及5例鼻癌、淋巴癌等。年龄从45岁到86岁不等。

记者找到名单上罹患胃癌的同心村村民冯杏仙和老伴朱祖平。破旧的老屋里,成堆的空药瓶和厚厚一沓医药清单记载着他们的病痛。记者向他们核实名单上的人名,冯杏仙应允着,“他们每个人我都认识。”

“名单上的人,要么去世了,要么搬走了”,朱祖平向《每日经济新闻》记者说,“想当初我们是一个有一百多个人的老村,现在留下来的25个村民基本上都是60岁以上的老人。”冯杏仙是两年前查出胃癌的,当时她59岁,切除肿瘤花了6万多元,前后总共花了十来万,目前每月药费数百元,对老两口来说,负担沉重。

鼎鑫电子系台湾欣兴集团设在昆山的生产基地。此前,多有传言称,欣兴是苹果公司在华PCB(印制电路板,重要电子部件)的疑似供应商。

村民指两工厂偷排污水废气

环保报告中援引的污染地图数据库内容显示,“鼎鑫电子于2005年被评为红色企业,即‘作了控制污染的努力,但污染物排放仍未达到国家污染控制标准或发生过重大污染事故’;2007年该企业被评为黄色企业,即‘污染物排放达到国家标准,但超过总量控制指标或有其他违法行为’。”关于凯达的记录显示,“2006年凯达电子擅自延伸作业,废水未经处理超标外排,曾被昆山市环保局‘责令停止擅自上生产线的生产,处罚十万元’。”

村民陈建明向《每日经济新闻》记者描述,村边的河叫娄下浜,村后的河叫汉浦塘,以前村民都喝河里的水,还在河里养鱼,现在河水也脏得一塌糊涂了。夏天天气闷热的时候,村里就弥漫着一股酸气,凌晨也经常闻到这种气味。“越来越多的村民患上癌症,肯定与电子厂有关”,陈说。

“鼎鑫排放废气一般在晚上七八点,有时候也在凌晨”。陈建明指着村前路边的绿化带告诉记者,“以前这底下就是鼎鑫的污水管道,我看见过鼎鑫在这里铺设污水管道并排放污水。”上述刘姓村民也说,鼎鑫偷排废水都是直接通过下水道来进行的,外围一般很难看到。但是夜里排废气之后,粉尘弥漫之严重,用肉眼都能看到马路是灰蒙蒙的。

对于村民怀疑的刺鼻“疑似污染物”,这位声称了解工厂内部情况的刘姓村民表示,主要就是来自于清洗电镀后的酸碱废水。环保报告中援引的一份官方就居民举报污染的回复中如此写道:“凯达电子主要产品为笔记本电脑外壳及内饰件,废气主要是喷涂报工段产生的,噪声主要是风机、冷却塔产生的。鼎鑫电子建有三期工程和镀金生产线,废气主要是酸性废气和粉尘。”

申诉无果搬迁无期

持续向上级部门申诉无果和与厂方交涉不被理睬后,同心村村民每每谈及此事都颇为无奈。

“1993年我们村的土地就被划出去了,地方政府也从未给我们过一分钱安置费,我们村里集体搞的电镀厂也没做下去”,朱祖平说,“这些关于污染的申诉材料,我们送到过环保局、市政府和信访办,到现在也没有给我们任何答复。”

《每日经济新闻》记者联系了玉山镇党委相关负责人,记者拿出癌症患者名单,宣传科一位丁姓工作人员致电同心社区工作人员,求证名单上的人员姓名,但对方没有给出明确答复,理由是,名单上涉及的村民年份跨度太大,社区负责人已换了好几届,一时难以确认。

对于这份癌症患者名单,玉山镇党委宣传委员王云飞也表示,自己不清楚。他告诉记者,五六年前,同心村各组开始动迁时,玉山镇政府也提出对同心村8组的村民进行动迁。但是村民认为政府的补偿不够,不肯搬,才一年一年拖了下来。镇里实行的是“吃一还一”的动迁政策,用老房子一个平方换新房子一个平方。“但是村民还不满意,要求的补偿达到了其他地区的双倍甚至几倍,所以政府也没有办法。”王云飞说。

王云飞表示,为了解决企业排污问题,镇里一直在建设污水管网。今年镇里将建设18公里的污水管网,届时污水将全部完成截流,纳入管道。他承认,污水管网建成前,凯达和鼎鑫的污水的确都排进了河中,2007年还出现过超标排放的情况。“但是绝大多数时候,经环保部门检查,两家企业的污水排放都是达标的。”

“政府部门也一直在控制两家企业的规模。2008年,鼎鑫还提出扩建要求,政府部门没有批准。”王云飞说。

对两家电子代工厂流出的疑似污染物心怀担忧的还有邻近小区“万方水岸”的居民和童心幼儿园的部分家长。

不止一位家长向《每日经济新闻》记者表示,在凯达电子方圆3公里之内,都能不时闻到刺鼻的味道,但是由于自己住在工厂附近,只能把孩子送到童心幼儿园。

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电子代工企业遭遇污染“通病”?

在鼎鑫及凯达所在的加工区周边,随处可见这两家企业的招工信息。初中文凭以上便可获得“底薪+加班费每月2500元以上”的收入,包吃包住(8人合住一间厂区宿舍),对于打工的年轻人来说,颇具诱惑力。

不过,《每日经济新闻》记者在网上关于鼎鑫电子加班费等众多讨论的帖子中看到,有自称鼎鑫员工爆料称,“二分制成车间已经把公司计划内的加班费全部用完了,下一步加班只会在正常的效益工资里去挤占,也就是说,我们顶岗和加班吃的是一锅饭。”

前来谋职的年轻人仍然络绎不绝。一位专职鼎鑫及凯达电子的中介服务人员告诉记者,这些企业在职工的身体健康方面都有保险,进去做工之前必须由企业带去体检。会不会因长期在电子加工企业工作,暴露在污染物中引发身体疾病?该中介人员回答:“基本上每家电子代工企业都有这样那样的污染情况,哪一家没有?”

对于这位中介的说法,记者联系了在鼎鑫品保部门工作的职工李明娟(化名)。她告诉记者,使用各种酸性化学原料的主要是电镀、石刻和微影车间,车间里使用的各种酸性化学原料的气味很重,只要一进车间就能闻到,“也没见到有什么防护措施,除非大保养的时候会带一下口罩。对身体肯定多少有伤害。”

另据一位在鼎鑫工程部工作的工人透露,电镀车间里肯定会使用各种酸碱,公司也会提供口罩、手套之类的防护用品。但是夏天天气太热,很多工人都没有戴。

8月30日下午,记者来到鼎鑫公司门卫处,提出采访请求,并希望公司对村民反映的问题作出答复。门卫处的保安打了一圈电话后,以公司新闻发言人不在厂内,其他部门无法作出答复为由,拒绝了记者的采访。

[b]有业内人士称,此现象或可解释为“中国代工现象”或“苹果效应”。虽然苹果公司一直对自己的供应商名单讳莫如深,似乎已是IT行业秘而不宣的商业规则。不过,从媒体报道和公开资料中,仍可找出凯达、鼎鑫和苹果的产业链关系。[/b]

据报道,去年8月,苹果公司一名中级经理因向亚洲6家苹果配件供应商收取回扣,遭到美国联邦法庭起诉。在这6家供应商中,凯达赫然在列。凯达母公司和硕联合科技的新闻发言人也向媒体承认,凯达涉案主管已经被停职并接受调查。

另一方面,今年6月22日举行的欣兴电子法说会上,董事长曾子章公开表示,苹果公司对印刷电路板供应商的调价,由于幅度不高,对欣兴影响并不大。
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盘点:身体“排毒”食品!

11-04

魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。rn [color=#FF0000]魔芋[/color]:是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。rnrn  [color=#FF0000]黑木耳[/color]:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。rnrn  [color=#FF0000]海带[/color]:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。 rnrnrn [color=#FF0000]猪血[/color]:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。rnrn  [color=#FF0000]苹果[/color]:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。rnrn  [color=#FF0000]蜂蜜[/color]:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 rnrn [color=#FF0000]芹菜[/color]:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。rnrn  [color=#FF0000]苦瓜[/color]:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。rnrn  [color=#FF0000]绿豆[/color]:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。rnrn  [color=#FF0000]茶叶[/color]:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。rnrn  [color=#FF0000]牛奶和豆制品[/color]:所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。 rnrn[color=#0000FF]小贴士[/color]rnrn  1.多饮水,肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方。晚上蜂蜜水,早上淡盐水就很不错噢~简单方便又健康rnrn  2.每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。rnrn  3.多吃新鲜和有机食品。rnrn  4.在日常饮食中控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。rnrn  5.适当补充抗氧化剂。适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。rnrn  6.吃东西不要太快,多咀嚼。这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。rnrn 论坛

[]苹果的Iphone开发策略

05-31

看了下面这篇文章很有感触,我也聊两句.[url=http://www.thinknext.net/archives/1922]http://www.thinknext.net/archives/1922[/url]rnrn为什么苹果对Iphone 的开发总是那么扭扭捏捏,为什么总是提倡要我们开发web app呢,开发本机应用还要跟苹果分成,连联机调试 iphone这么最基础的小儿科功能都要交了99美金才能用?TNND,给你作开发,还要收我的钱? 所有的原因背后就是一个钱字.苹果用ITune shop卖音乐,视频赚钱了之后,就再也不打算只靠买几个Iphone或者air之类的硬件赚钱了,他们找到了一个新的赚钱之道 ,就是利用web app绑定电信营运商,一起把你的口袋里的 money统统都变成话费赚走.以后所有苹果开发产品的思路都会围绕着这个盈利模式来走. 苹果有个最大的毛病就是特别自以为是,苹果设计的产品是好,大家有目共睹的,但是给人的态度就是对别人不屑一顾,以前是对用户不屑一顾,现在对开发者也这样了. 还是谦虚点,平易近人点好.rn黑客们可不吃这一套,你走你的阳关路,我走我的独木桥,马上弄个tool chain给你看看,不是不让我做native app吗,马上就弄个native app SDK给苹果看看.现在还不知道 iphone 2.0出来是什么样子,估计开放程度不会很高,rn上面引用的文章指出,windows mobile里重复的软件真是太多,良莠不齐,而且有些app对系统还有些不良的影响,但是微软还是把phone API都给大家了,让开发人员随便在windows mobile上随便乱搞.苹果是既不想走传统手机厂商的盈利模式的路线,也不走微软的盈利模式,他要创造一个独特的二合一的盈利模式,就是我的手机我做主,硬件我也做, 应用我也做,你们开发人员想怎么作,要听我的才行.rnrn其实微软也不闲着,windows mobile 7出来之后,估计会赶超iphone 的用户体验了,不要又骂微软没本事,总是在后边学苹果,(微软一直就是这样的.)去年windows mobile在手机平台上确实活了一把,O2,Horizon,包括国内的很多厂商都推出了windows mobile手机,包括马上出来的山寨机也都是windows mobile 平台.市场份额一下提高了好多,iphone看来还是推晚了,不过好歹赶上了末班车.苹果如果再不彻底开放 iphone开发平台上的应用的话,想赶超windows mobile还是痴人说梦.苹果的粉丝又说了,我们从来不用windows mobile,看到IE都恶心,这只能说是和苹果的心态差不多,自知无法超越微软,但是嘴上还不服输,要不苹果逮找个微软的把柄就骂个没完呢.rnWindows Mobile 7的截图也已经泄露出来了,露骨的模仿iphone,multi-touch panel也会应用在上面,估计苹果又该不好受了.rn微软是不是也要学苹果一样的盈利模式吗?估计不会,也许等把Yahoo收购了之后就会有这个想法了把.rnrn我作为windows mobile的开发者来说,希望苹果还是开放给开发者更多的灵活空间,不要一味的为了盈利模式把iphone这么好得产品禁锢掉.如果苹果大方点,怎么还会有tool chain产生呢? 即使不会的话,我相信黑客同志们也不会闲着的,99美金黑客同志们可不会给苹果的,一切都等六月份见吧..........rnrn扯完了,没有贬低苹果的意思,希望拍砖.rn 论坛

你是否该排毒了 教你几招自身排毒

04-16

想知道您的体内是否有毒素存留吗?下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。rnrn  1、早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。5分rnrn  2、梳头时持续掉头发。5分 rnrn  3、患有风湿症。10分 rnrn  4、腰腹部出现赘肉。10分 rnrn  5、经常发生便秘、腹泻。5分 rnrn  6、呼吸道容易“上火”。5分 rnrn  7、脸部皮肤粗糙。5分 rnrn  8、换季时经常皮肤瘙痒。5分 rnrn  9、工作 1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。5分 rnrn  10、无名的火气很大。5分 rnrn  11、进餐甚少,味如嚼蜡。10分 rnrn  12、经常失眠,即使睡着了,又老是在做梦。10分 rnrn  13、免疫力下降,春秋流感一来,难逃“流”运。5分 rnrn  说明:1、如果累积总分超过20分,就表明您体内已有少量毒素堆积;2、如果累积总分超过40分,说明您体内毒素堆积已较为严重;3、如果累积总分超过 60分,您体内已经有非常大量的毒素堆积,如果不马上清除,很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。 rnrn  身体自己就能搞定排毒 rnrn  目前 市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目,但是杨大夫表示,其实人体就有一套很好的排毒系统,只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。 rnrn   1、肺部排毒 rnrn  肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。 rnrn  排毒措施:此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。 rnrn  2、肾脏排毒 rnrn  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。 rnrn  排毒措施:不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料,甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 rnrn  3、大肠排毒 rnrn  食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。 rnrn  排毒措施:饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多,如硫化氢、吲哚、粪臭素,若不及时排出,会被机体重新吸收,损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。 rnrn   4、肝脏排毒 rnrn  肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。 rnrn  排毒措施:体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。多吃苦瓜,苦味食品一般都具有解毒功能,苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。 rnrn   5、皮肤排毒 rnrn  皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。 rnrn  排毒措施:每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。 论坛

新年过后 吃什么最排毒

01-31

 1、魔芋:在中醫上稱為「蛇六谷」,是有名的「胃腸清道夫」、「血液凈化劑」,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘作用明顯。rnrn  2、黑木耳:含有植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內有毒物質。rnrn  3、海帶:其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。rnrn  4、紅薯:紅薯是有名的排毒明星,它味甘性溫,其所含的葡糖成分有著和食物纖維同樣的效果,能增強腸道蠕動。rnrn  5、蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗産生毒素;蘋果富含鋅,可預防老年癡呆,延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。rnrn  6、草莓:草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘,強肝固脾。rnrn  7、蜂蜜:蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。rnrn  8、粗糧:粗糧是清潔大腸的「管道工」,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最後將其從腸道內排除。rnrn  9、綠豆:綠豆味甘性涼,自古就是極有效的解毒劑,對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝,促使其向體外排泄。rnrn  總之,健康才是我們飲食的最大目標,不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。rnrn rn 论坛

春季要健康“排毒”三步走

03-15

点开这篇新闻的朋友,请暂时停下手中的鼠标,跟我们来一起回忆回忆:你最近是不是经常感冒、咳嗽;偶尔还有口气、便秘的问题;脸上又长出了许多粉刺和斑点;腰酸背疼还经常发脾气、焦虑。如果你有了以上的一些症状,那么我们可以很严肃的告诉你,你的身体里有“毒”,需要排毒了。rnrn春季要健康“排毒”三步走rn你需要排毒了 资料图片rnrn春季本来就是非常容易“上火”的季节,再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱,让这一情况变得更加严重,虽然近期南方许多省市是连阴雨,但依旧不能缓解,于是人们这一冬天在体内积存下来废物就成了导致以上疾病的罪魁祸首。因此,我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素,为自己的身体健康打下好基础。rnrn1:春季排毒第一步——喝rnrn人体的70%都是由水组成的,因此,想要合理的调节身体的平衡,最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火,多喝水是我们都知道的一种常识,通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水,而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。rnrn春季要健康“排毒”三步走rn早晨一杯水,排出一身毒 资料图片rnrn每天早晨,女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水,蜂蜜能迅速帮助排便,清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水,这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处,一般,半小时后就可有便意。注,淡盐水一定要掌握一个度,盐的量千万不能多,否则就会加重身体的负担,可一次少加一点,逐步尝试味道,以微微感觉有点咸味为宜。另外,像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西,在春天,大家应该多喝一些。rnrn2:春季排毒第二步——吃rnrn说到吃,其实春天身体里大部分的废物都是一个冬天吃出来的,辛辣油腻高脂肪这些都是我们在一个冬天吃进肚子里的东西。因此春天我们还要通过吃,把毒物排出去。在这里,吃也分好几种:rnrn(1):蔬菜水果类rnrn春季要健康“排毒”三步走rn蔬菜水果是天然排毒食品 资料图片rnrn黄绿色的蔬菜是富含纤维和维生素的天然排毒物质,春季我们应该多吃一些这类的物质,尤其是绿豆芽是非常好的排毒食品。同时,黄瓜、西红柿、菜花、南瓜、胡萝卜也都是非常不错的促进肠胃蠕动排除毒素的蔬菜。rnrn水果类则有更多的选择,苹果、梨、木瓜等都是清肠胃的常用水果,应该多吃一些。rnrn(2):粗粮类rnrn春季要健康“排毒”三步走rn多吃粗粮 资料图片rnrn现代人的肠胃由于有大量的油脂包围,因此,蠕动起来非常的缓慢,所以应该多选择一些含有大量膳食纤维的食品。利用它们来帮助我们“刮油”、“排毒”。rnrn(3):吸“毒”佳品类rnrn春季要健康“排毒”三步走rn一些吸“毒”佳品 资料图片rnrn春季除了以上说到的一些食品外,还有一些特别强的吸“毒”食品可以多吃一些。例如,食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等,多食食用菌能增加你的抗病毒能力;同时,动物的肝脏、血制品能够非常有效地清洁脏器、血液中的垃圾,而且所含的维生素B也很丰富;rnrn(4):其他rnrn在排毒方面,除了以上提到的食物外,还有一些有药用价值的物质可以用来帮助我们,比如芦荟胶囊、麻仁、大黄等都有排毒、通便等功效。rnrn3:春季排毒第三步——动rnrn春季要健康“排毒”三步走rn运动排汗也能排出毒素 资料图片rnrnrn 我们身体的排毒功能除了通过排泄以外,还可以通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出,因此,春季想要做到真正彻底的排毒,还应增加我们平时的运动,让身体出汗,简单的慢跑、游泳,或者是带有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常适合春季来进行的。除此之外,有条件的还可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴,通过扩张毛孔,来促进排汗排毒,达到清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。rnrn在说了这么多的春季排毒妙法以后,大家应该真正的行动起来,就像一句广告语说的一样“排除毒素,一身轻松。”就让我们一起来打响春季保卫身体的第一战吧。 论坛

10种排毒养颜家常食物

12-08

1、黄瓜rnrn味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。rnrn2、荔枝rnrn味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。rnrn3、木耳rnrn味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。rnrn4、蜂蜜rnrn味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。rnrn5、胡萝卜rnrn味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。rnrn6、苦瓜rnrn味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。rnrn7、海带rnrn味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。rnrn8、茶叶rnrn性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。rnrn9、冬菇rnrn味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。rnrn10、绿豆rnrn味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。 论坛

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