汪氏
百花
冠生园
蜂之语
老山牌
颐园牌
宝生园
百春
天琪花
老蜂农
荆条蜂蜜(总统牌北京同仁堂荆条蜂蜜)
金喜善蜂蜜减肥法
很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”,让她保持迷人的好身材。
虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。
她介绍方法很简单:
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
目前,痔疮的最佳预防办法是:
(1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。
(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
(3)习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
(4)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。
以上四点方法,如能结合预防,是远离痔疮的最佳捷径。
下面介绍几种锻炼的方法:
1、提肛运动。全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
2、举骨盆运动。仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。
3、旋腹运动。仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。
4、交叉起坐运动。两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。
5、体前屈运动。两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
6、提重心运动。两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作 5~6次。
冬蜜:调理肠胃,养气润肺; 椴树蜜:美容养颜,嫩白肌肤;
荆条蜜:祛风解毒,润肠通便。 桂花蜜:消肿止血,润喉通肠;
百花蜜:养肝护肝,润肺化痰; 龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。
柑桔蜜:生津止渴,润肺开胃; 洋槐蜜:清脂降压,祛皱消斑;
荔枝蜜:安神镇痛,活络止血。 野藿香蜜:消暑化浊,开胃止呕。
老年蜜:抗衰消疲,延年益寿; 儿童蜜:提高食欲,促进发育;
桉树蜜:健脾养胃,调理胃病; 雪脂莲蜜:清热解毒,滋润肌肤
党参蜜:养气补血,静心安身。 枸记蜜:明目清肝,滋阴壮阳;
枣花蜜:补血和脾,养胃疗损; 黄莲蜜:清热解毒,消炎祛火。
人参蜜:通经活血,养颜安神; 黄芪蜜:固表止汗,利尿消肿;
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。 乌梅蜜,生津止渴,和胃消食;
川贝蜜:止咳化痰,清心润肺; 五倍子蜜:补肾益气,调理体虚。
蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症; 蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂。