健康保健
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春天一叶
一个人如果没有明确的目标,没有"正业",他就会滋生出很多零碎的
爱好和荒诞无稽的"浪漫情怀"。混乱的战略、模糊的目标,极可能使
人陷入一种可怕的"浪漫主义"之中。作为浪漫主义的典型形态,漫游
式发展暗中注定"通向盈利之路"其实是"
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严冬欲御寒增强体质 首当养肾
引自:http://www.weather.com.cn/static/html/article/20100120/183269.shtml 立冬补肾为先老祖宗早就说过:“寒为阴邪,易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。可见,数九严冬若欲转载 2010-01-20 14:23:00 · 494 阅读 · 0 评论 -
专家解读医生不愿意吃的八种药?
近日,有媒体有关《医生不愿意吃的八种药》的报道,受到社会上的广泛关注。药历网就此话题电话采访了药学方面的资深专家(对方要求不公布姓名和所在单位),为大家简单地解读这八种药品的危害。 1.哮喘药物Advair Advair含有长效乙二型交感神经兴奋剂沙美特罗,沙美特罗属于β2兴奋剂的一类药品。当患者服用此药时,支气管受体处于长期持续在兴奋状态,可引起受体功能钝化、部分功能退化,最终可能会引发哮喘疾病转载 2010-01-04 15:32:00 · 571 阅读 · 0 评论 -
成人最佳睡眠时间6小时30分 晚上10时就寝最科学
3月21日是“世界睡眠日”,上海市中医医院副院长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建教授昨天透露的最新研究表明,20岁以上的成年人,每天最佳睡眠时间为6小时30分。 这项研究结果是根据人体生物钟原理,以及神经内分泌系统生长激素、体内脏器负担和蛋白合成情况、白天情绪变化、皮肤弹性状况、习惯饮食结构等综合因素而确定的。徐建说,睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要,成年人每天能够保证转载 2009-12-31 14:20:00 · 774 阅读 · 0 评论 -
感冒长期扛着不治 易得大病
2009-12-03 07:41:37 来源:新华网感冒了不能“扛一扛”许多人尤其是青壮年感冒了,自恃体质好,喜欢“扛一扛”,顶多自己凭经验找点药吃吃,甚至有人认为“运动一下出身汗,感冒就好了”。昆明医学院第一附属医院副院长韦嘉提醒患者,目前云南已进入流感流行的季节,“感冒了,别‘扛一扛’,一定要及时就诊,充分休息。”11月28日1时许,云南曲靖一名甲型H1N1流感患原创 2010-01-04 10:27:00 · 1050 阅读 · 0 评论 -
治疗鼻炎偏方大曝光 专家实解效果
2009-09-15 10:18:06 来源:39健康网核心:鼻炎难治又常爆发,得过的人都苦不堪言。都说偏方治大病,许多患者在开始漫长的治疗过程时,也在尝试各种偏方。那么,这些民间的偏方,究竟有没有效果,有是不是真的能够治疗鼻炎呢?专家坐镇,一一为您分析到来。鼻炎让人痛苦不堪啊偏方一:冷水治鼻窦炎1975年我得了鼻窦炎,很严重。两天一瓶滴鼻净还不够,只要停药,鼻孔立刻不通气。转载 2010-01-04 10:35:00 · 2233 阅读 · 0 评论 -
电脑族必喝的健康茶品
绿茶 近几年,最为人们所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂茶多酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。 枸杞茶 含有丰富的β胡萝卜素,维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族-的眼睛酸涩、疲劳、视力下降等问题都有 很大转载 2010-01-04 15:04:00 · 467 阅读 · 0 评论 -
6个动作轻松消灭肥屁股大肚子
这套动作非常有针对性,专门为腹部和臀部设计的,而且很简单的动作,在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练,给你完美下半身。 (1)挥腿 功用:能使臀部减肥 左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽。 (2)跨腿 功用:使大腿和臀部减肥转载 2010-01-04 15:06:00 · 1576 阅读 · 0 评论 -
七种水果助你减掉小肚子
http://www.qianlong.com/2008-10-14 10:02:24来源:胶东在线 1苹果腹部减肥: 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱转载 2010-01-04 15:09:00 · 457 阅读 · 0 评论 -
不可错过的让你年轻10岁的蔬菜
1、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P” 物质是一种类胰岛素,有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现转载 2010-01-04 09:31:00 · 418 阅读 · 0 评论 -
酒桌上的潜规则,男人必学,女人必知
酒桌上的规矩: (一)如果自己真不能喝,丫就别开第一口,端着饭碗夹了菜一边吃着去 (二)如果确信自己要喝,就别装墨迹,接下来就是规矩了 规矩一:酒桌上虽然“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。 规矩二:韬光养晦,厚积薄发,切不可一上酒桌就充大。 规矩三:领导相互喝完才轮到自己敬。 规矩四:可以多人敬一人,决不可一人转载 2010-01-04 10:36:00 · 697 阅读 · 0 评论 -
吃葡萄的营养与吃法
吃葡萄吐葡萄皮儿好还是吃葡萄不吐葡萄皮儿好 可能有人会吃葡萄不吐葡萄皮,但一定会吐葡萄籽,实际上,葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。葡萄,从里到外都不能放过葡萄的保健作用 葡萄所含的主要成分是葡萄糖和果糖,含量高达10%-30%,如此高糖分使得吃葡萄可以迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳。葡萄所含有的大量果酸,能够健胃消食。此外,在葡萄中还能找到多种矿物质和维生素,对神经衰弱、疲劳过转载 2010-01-04 10:47:00 · 3831 阅读 · 1 评论 -
秋冬多食用番茄能有效预防感冒的发生
2009-11-05 07:40:33 来源:none体热吃番茄有助提高免疫力近日医院接诊感冒患者增多。在日前举行的一场健康研讨会上,营养学专家建议,不仅风寒着凉会感冒,体内有热毒的人也容易因温热邪气而发流感,针对这部分人群,不妨适量食用番茄,提高免疫力。 内热的人群秋冬季应少吃油腻和辛辣的食物会上,医学专家表示,体内有热毒的人容易感受温热邪气而发流感,预防措施就是忌食辛转载 2010-01-04 10:53:00 · 869 阅读 · 0 评论 -
指甲:身体健康晴雨表
2009-08-15 11:29:52 来源: 人民网(北京)甲上的一个白点、一块红晕,或者是指波纹和凹痕都可能暗示健康状态。1、手指越长指甲长得越快 一般认为,指甲的生长速度不仅因人而异,而且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响。每个指甲的生长速度并不完全相同,通常是手指越长,指甲长得也越快,比如食指、中指和无名指要比大拇指和小拇指的指甲长得转载 2010-01-04 11:30:00 · 758 阅读 · 0 评论 -
夏日提醒:天热必须要做两件事
2009-07-20 07:40:25 来源:大河网 炎炎夏日,马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人,长时间曝晒在烈日下,易中暑、虚脱,引发皮炎。该如何对付和预防这些情况?郑州市中医院营养科主任薛玉珠说,夏季饮食应以清淡为主,有一些原则大家可以参考。补充水分、无机盐:补充水分 高温下易丢失水分和无机盐,工作的人凭口渴感饮水是主要依据,再根据其劳动强度及其具体转载 2010-01-04 13:15:00 · 681 阅读 · 0 评论 -
对待头发的15个坏习惯
1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。 2、每天反复梳发超过50次 梳理过多,会伤害秀发。 3、只梳理头发的尾端 只梳发尾,往往会出现断发或发丝缠绕的现象。 4、趁头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时,再上发卷。 5、洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉,只会使头发枯涩分叉。 6、转载 2010-01-04 15:59:00 · 723 阅读 · 0 评论 -
很有用的生活小窍门
1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了; 2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效; 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛; 4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净; 5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了; 6.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了转载 2010-01-04 15:26:00 · 483 阅读 · 0 评论 -
民间秘方是一个老中医几十年的心血
说 明 1、 本报告所用药物,以食物为主,绝对无毒。 2、 为使读者易懂,剂量单位均用旧制,如:斤、两、钱等,有的用碗,是指一般性中 碗。 3、 所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买,药店都有。 4、 报告中所讲的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,报告中另有注明。 5、 报告中所讲的白酒,是指50度以上的白酒。 6、 有些疾病治疗期间需忌口,是指用药期间如不忌口,则会影响疗效。 7、 本报告共转载 2010-01-04 15:02:00 · 4885 阅读 · 0 评论 -
身体器官工作表一览,睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5转载 2010-01-04 10:58:00 · 413 阅读 · 0 评论 -
专家建议:晚九点泡脚最能养肾
引自:http://www.weather.com.cn/static/html/article/20100208/189872.shtml 专家建议:晚九点泡脚最能养肾绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。专家建议:晚九点泡脚最能养肾之所以选择这个时转载 2010-02-08 14:40:00 · 551 阅读 · 0 评论 -
立春过后养生减肥 盯紧手指和小腹
引自:http://www.weather.com.cn/static/html/article/20100205/189627.shtml立春过后养生减肥 盯紧手指和小腹春分过后,养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般转载 2010-03-03 10:26:00 · 766 阅读 · 0 评论 -
初春养生吃萝卜 顺气防感冒
引自:http://www.weather.com.cn/static/html/article/20100304/198416.shtml 初春时节,阳气升发。广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授指出,此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升转载 2010-03-08 09:48:00 · 891 阅读 · 0 评论 -
随音乐运动使人聪明
上海家庭报 美国科学家的最新研究证明,随着音乐运动能让人更聪明。 据最新一期美国《心与肺》杂志报道,俄亥俄州立大学对33名参加心功能恢复训练的患者进行了研究,这些患者都接受过搭桥手术等疏通堵塞心血管的手术治疗。研究人员让这些患者边听韦瓦尔第的《四季》边进行脚踏车训练,然后对他们进行口头能力测试。结果发现,两相比较,听音乐做运动的一组测试成绩是不听音乐做运动患者的两倍。患者表转载 2009-12-31 14:24:00 · 345 阅读 · 0 评论 -
健康?十种错误的常识习惯
世界上容易被搞错的常识,比你知道的还要多。台湾最新一期《康健》杂志就告诉你,我们很多健康习惯就是错误的。错误一:流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。错误二:刮掉腋毛,就能减少流汗转载 2010-01-04 09:20:00 · 300 阅读 · 0 评论 -
会让你“变笨”的12种食物
1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。 2、加糖鲜榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。 3、松花蛋 松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 4、臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量转载 2010-01-04 09:21:00 · 413 阅读 · 0 评论 -
感冒了闻热茶能加速康复
对付感冒,除了打针吃药,闻闻热茶同样能缓解症状。据《今日美国》网站2月10日报道,感冒后,先闻闻热茶,然后将其喝下,可加速病症好转。闻热茶对感冒有好处 资料图片英国加的夫大学感冒中心主任罗纳德·埃克尔斯进行了一项试验,他们让15个患感冒的人直接喝下热茶;另外15人先闻后喝。结果显示,第二组受试者在30分钟内,不再感到嗓子疼和浑身发冷了。对此,美国弗吉尼亚大学的感冒研究专家罗纳德·特纳解转载 2010-01-04 09:22:00 · 536 阅读 · 0 评论 -
十七种有毒的家常菜——你平时都吃了吗???
1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻): 芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 2、麻辣四季豆(大蒜+大葱): 大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 3、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱): 传统说法的“小葱拌豆腐,一清二白”,在这些“食物相克”说里被完全颠覆,家常菜小葱皮蛋拌豆腐被列为头号饮食杀手原创 2010-01-04 10:28:00 · 1919 阅读 · 0 评论 -
莴笋炒肉 简单平咳
2009-10-14 11:14:34 来源:中国天气网莴笋炒肉材料:猪肉丝、莴笋、生姜、大蒜、辣椒做法:1、将莴笋去皮、切片;辣椒切块,姜、蒜切片。2、锅中放入底油、待烧热后,倒入姜片、蒜片爆香。3、将猪肉丝放入锅中,翻炒。 4、待肉变色即可倒入莴笋片和辣椒,翻炒一分钟左右。5、加入一小匙盐,再撒入少量料酒、酱油,出锅前加入鸡精或味素,再淋点香油。莴转载 2010-01-04 10:52:00 · 428 阅读 · 0 评论 -
感冒来喝“神仙粥”
2009-10-27 09:21:50 来源:中国天气网秋季寒冷多风,再加上时不时来捣乱的冷空气,使得感冒成为了实实在在的“流行病”。而针对这种因风寒而引起的感冒,我国自古以来就有很好的方子来治疗,它既不是什么灵芝百草,也不是什么珍奇药材,而是简简单单的一道粥,民间称其为“神仙粥”。神仙粥感冒来喝“神仙粥”材料:葱白、姜片、糯米、老醋。做法:1、糯米洗净、生姜切片转载 2010-01-04 10:53:00 · 393 阅读 · 0 评论 -
睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看)
睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要转载 2010-01-04 10:55:00 · 416 阅读 · 0 评论 -
随时能让肝脏排毒的食物
随着人们生活水平的提高,饮食油腻,大鱼大肉,给肝脏带来了不小的负担,面对日益增多的高血脂、脂肪肝,那么怎样从饮食方面做好保养呢?向您推荐如下具有保肝护肝解毒功效的食品: 荞麦:含烟酸,能促进机体的新陈代谢,增强解毒功能。 芦笋:含叶酸,能防癌细胞扩散,促使细胞生长正常化,能有效改善肝功能异常症状。辅助治疗肿瘤疾患时,必须每天食用才能有效。 卷心菜:甘蓝类蔬菜,富含叶酸。 胡萝卜转载 2010-01-04 09:38:00 · 1209 阅读 · 0 评论 -
姜汤治感冒 小心帮倒忙
2009-11-23 13:52:02 来源:39健康网人们常说,感冒了,趁热喝碗姜汤,加衣盖被出一身汗,转天病就好了。其实,并不是所有感冒都适宜用喝姜汤捂汗来治疗。中医学根据病人感受的病邪性质不同,将感冒分为风寒感冒和风热感冒等不同类型。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗,服药的同时喝些热汤或热粥,使身体出汗,有助于驱散风寒,扶正祛邪。生姜是一种日常调料,又可以入药原创 2010-01-04 10:26:00 · 497 阅读 · 0 评论 -
人体自带去火穴位 按按能解秋燥
2009-09-27 14:53:46 来源:健康时报人体自带去火穴位 按按能解秋燥入秋后,早晚温差大,天干气燥,人们很容易上火。专家指出,上火的病因有很多,有的是因为肺热,有的是胃热。有三个穴位,每天经常按摩,可以起到除燥下火的作用。太冲穴太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常转载 2010-01-04 10:51:00 · 659 阅读 · 0 评论 -
黄瓜西红柿为何不能同吃?(图)
2008-07-03 09:46:42 来源:北方网 黄瓜西红柿为何不能同吃 资料图片 经常看到有人吃了一根黄瓜,再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”,再来盘“黄瓜炒肉”,这样吃是不正确的。 因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二转载 2010-01-04 10:54:00 · 674 阅读 · 0 评论 -
[转]治近视的秘方!1000度近视降到只有200度
此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授,他的爸爸也是中医师。 有一天一起泡茶聊天时,聊到了这一道药方。 他的外甥曾经近视一千度,他就叫他煮用以上这道药方,每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。 所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。 药方:龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞。 煮法:以上叁味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎. 服法:就当一般茶来喝就好转载 2010-04-19 10:17:00 · 2193 阅读 · 0 评论