连续打了3天,一共4+2+1.5=7.5小时。感觉是头天挺带劲的,第二天有点不行了,第三天基本没劲了。而且小拇指关节还不爽。结论是:力量还欠缺的很,如果完全玩转,恐怕得练到15KG(目前力量指数是10.5KG,任重道远啊。)才行。目前以力量训练为主,辅以有球训练吧。