精力管理-健康生活 高效工作

记3/22日上海修齐健康管理咨询有限公司 李旭 <<精力管理>>演讲
详细期刊阐述:精力管理引发大改变

精力管理理论概述

先贴几张演讲PPT:

精力管理目标
精力的来源
方法
(不贴图了,csdn贴图太麻烦了)

简单总结:精力管理就是通过仪式性的行为,取代你被动的反应,主动周期性补充精力,平衡精力消耗.

nick的总结

吃的好,睡的好,还得把身体锻炼好!很简单,但是要科学的将吃好,睡好,身体锻炼好,确实需要很大的学问.

反对意见

看一个观点,我还喜欢听相反观点,兼听则明,一位知乎的网友说的不错:

真正Enjoy生活中的每一个当下,每一件事情,全情投入,尽情挥洒。生活中遇到的每一件事情,和每一个人,都是一本值得细细阅读的书。上下班时小步快跑,偶尔伸个懒腰,也是不错的锻炼。让自己吃好睡好,真正活在当下,就是之于生命,最美丽的冥想。别把生活,过成一场战争。让它成为一条甜蜜的河流。让自己深深地喜悦和赞叹于,每一个当下。

最后我想说的

我现在的灵魂就寄宿在父母馈赠给我们的肉体上,我们要深爱她,好好保护她,先和自己的身体过好,才能过好自己的人生。

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