托福自学技巧性方案

托福自学技巧性训练方案

前言

该方法为考试向，非能力向，主要针对2-3月快速考出成绩，部分太过注重能力但是耗时过多的精听训练本文较少涉及，训练多针对于锁定答案范围等技巧。

词汇

• 材料 词以类记、TPO生词
• 训练方法 按照记忆曲线分以下记忆点记忆（要快，不要花太多时间，快而重复短期效果较好，以应付考试为主，需要长期提高能力的并不提倡），一次不用记太多，分成可以一口气坚持下来的minibatch，如果在记学科词汇，可以找相应的听力或阅读来练习（具体文章分类文章后面会给出图片）

1. 第一个记忆节点：瞬间记忆
2. 第二个记忆节点：20 分钟
3. 第三个记忆节点：60 分钟
4. 第四个记忆节点：9 小时
5. 第五个记忆节点：1 天
6. 第六个记忆节点：2 天
7. 第七个记忆节点：6 天
8. 第八个记忆节点：31 天（可以考前快速过一遍单词书，临时背一下生词，临时记忆虽然考完可能就忘了，不过也够用了）
   推荐自律帮APP或则一些卡片任务清单的APP辅助提醒复习时间

听力

• 材料 TPO（模考软件推荐小站托福，电脑和手机配套使用，充分利用时间）
• 训练方法 1. 内容理解（单词&长句）句句听 2. 熟练答案的空间分布

1. 结合词汇练习，以一个类别一个类别进行训练，对高频词汇的记忆自然加深，低频词汇不必在意，备考为主。下面给出听力部分文章的分类情况（图片来自知乎Cindy），先从文章数量高的做起来（8-2法则）。
   
   
   
   句句听指的是听一句暂停一下，听的过程中防止注意力丢失或者卡在陌生的词语上，脑内延后一秒进行中文翻译，由于母语对记忆力的影响还是很大的，当强迫自己显式翻译成中文时，海马体对中文信息的记忆时间更长，注意一定要保持一秒，不要落后，遇见不会的词有意识糊弄过去，这样不会漏听。听一句暂停一句是为了马上得到反馈，主要是针对于长难句的听力训练。如果水平够高，对所听的内容比较有自信，可以听多句，或一段再暂停；如果听不清或看了原文还是不懂，那就直接背下来多听几遍，听到熟悉，理解其实和直接记忆是一回事。本质上这个环节主要解决听不清，听不懂，卡住漏听，懂了记不住的问题。
   短时间应付考试的话千万不要精听默写，一是耗时，二是训练了不在考试范围的能力（听力词汇的拼写），三是容易打击信心难以坚持。
2. 熟悉答案的空间分布，这个环节可以开始草稿纸的默记，建议不要埋头记，不如专注使用训练1的延迟一秒进行中文翻译。当听见语气变化、明显停顿、或者自己总结的一些标志词时，进行一个判断：这个地方可能出题还是不出题：如果觉得可能出题的话，还是进行延迟一秒进行中文翻译，并且仔细从自己刚才的翻译中找三个字能令你回忆起整个句子的，然后最快地用你能认出的字体将这三个中文字写在草稿纸上。听力结束后去原文找到答案所在的地方，结合问题仔细观察上文有什么独特的标志词或语气转折，记下来。
   真正有效的训练是必须有反馈的，引入一套评价标准，大家可以根据感觉走，也可以根据本文使用的标准进行评价。本文以最简单易懂的描述进行说明，但本质上这是一套机器学习二分类问题的评价标准，我们根据上文对每句子进行“是否重要”的判断实际上是NLP（自然语言处理）中的序列标注问题，一个具体的任务是摘要提取，一般使用神经网络进行深度学习（如BERT、XLNet等）。人工神经网络需要损失函数，类似的，我们人脑也希望得到一个直观的反馈进行调整，这里使用混淆矩阵。
   对全文句子数进行估计，不必太精确，假如有n句话，草稿纸上记录了3m个字，则表示有m个句子被预测是可能重要的。观察答案内容覆盖了多少个句子，假如有k=k1+k2个，其中k1个是被成功预测的，k2是未被成功预测的。混淆矩阵如下：
   
   我们希望绿色部分尽量的大，红色和橙色尽量的小，定义查准率p=k1/m，查全率r=k1/k。前期练习尽量让查全率尽量大，做到不遗漏，即表示答案都出现在youd了记录的内容中；后期尽量提高自己的判断，在保证查全率不降的情况下提高查准率，即减少技能放空的情况。通过训练2可以逐渐做到有的放矢，当然这种是技巧性的训练，长期训练的话还是以基础为核心。

阅读

• 材料 TPO
• 训练方法 1. 内容理解快速翻译 2. 将段落快速概况成问句

1. 这个也是推荐背完词以类记相关学术词汇后找相应的阅读文章进行练习，利用模块软件的翻译或其他的翻译文本（小站托福有原文翻译），可以着重挑长难句进行分析。通过这个练习将生词解决，建一个文档将翻译不出的长难句留存下来，当攒到一定量后进行复习。这个训练主要提高语法识别和对单个句子内容理解能力，但是对于考察跨度较长的问题（指代题、组织结构题，概要结题、插入题），必须通过第二种方法训练对文章结构和逻辑关系的把控能力。
2. 训练快速找到一个句子的主谓宾，不细读除段首句和问句外的其他句子，并据此概括整段的内容。同时尝试找到一个问句与整段内容对应，因为换成问句后更容易理清楚段与段之前的逻辑关系。如果段内容较短或者找不到主题句，很可能该段为事例佐证的段落，看一下上一段末尾是否有该段的总结句。该过程可以用纸画思维导图辅助练习，记录时间，尽量提高速度，给自己一个正向的反馈。

口语&作文

• 材料 TPO、部分模板
• 训练思路 别花太多时间，由于该文章适用于希望2-3个月快速自学出成绩，且对英语水平不高，且对英语不是特别热爱的人（以尽量少的时间达到一个够用的成绩为目的），如果有更高追求，报班&寻找一对一辅导是最佳选择。由于自学口语和作文很难得到客观反馈，所以这两部分的练习以熟悉模板，练速度和熟练度为主，达到顺利完成的一般水平即可，否则短时间DIY的情况下这两部分简直是无底洞，应该战术性等节省时间。
• 口语后4题 如果花了足够时间使用听力部分的方法，应该可能做到快速用三个字归纳一句话，记录下来。接下来就练习根据自己的草稿用英文复现尽量多的信息，因为该过程可以对照听力原文得到客观的反馈，是能够不断减少循环一致误差（即从英语到中文简写，再到英文）的。总之，如果完全不报班自学的话，提高这两部分是比较困难的，所以单就时间效率而言，这两部分只需通过练习不断熟练，提高到自己可以接受的一个成绩即可。

祝大家早日跟托福说再见。

托福资料百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1X91QTfGfSEN4VjNUKekJ-A 提取码：ksm7
（某宝买的，有部分网课视频，希望对你有用）

公众号：六点一刻研习室
（兴趣使然，不定时分享一些有用的东西，质量没有保障）
分网课视频，希望对你有用）

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