6.6日健身第一次后记

遇到了健身教练估计50岁以上了。

一进门没有前台没有花哨的宣传册。我以为工作人员不在。逛了一圈才发现了老大爷的存在。

与他对话言辞间感受到他的细腻和亲和力。75分钟按顺序练了

坐姿推胸

坐姿推肩

坐姿拉背

45度躺着推腿 屁股贴着板凳要多紧有多紧。

二头 左边明显弱于右边。

三头 固定住大臂的位置

健康永远是第一位的，以后我要把健身放在第一位，学习第二位，钢琴练习第三位。多做规划统筹安排，我一定能做的很好！

对于健身一定不会影响学习。剩下5天你有45个小时，每天可以复习9小时，45小时钢琴加健身只占5个小时所以无所谓的。