蓝光

蓝光到底对眼睛造成怎样不可逆的伤害呢？短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，目前最有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是波长400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

                  蓝光是引起视觉疲劳作用流程图

平时，我们使用手机电脑等电子产品时间过长的话，眼睛出现最明显的不舒服就是眼疲劳，而眼疲劳貌似不会什么不可逆的伤害啊。放下手机电脑，休息一会，就可以恢复的啊。其实蓝光危害，不仅是眼疲劳，它携带的高能滞留在视网膜上时，会造成感光细胞衰亡。

                              蓝光对眼睛的结构伤害示意图

而我们人眼的感光细胞是不具再生能力，就是说一出生后眼睛内的感光细胞数量是多少就是多少，不会在往后的日子不断增长细胞数量。你眼睛的感光细胞，死掉了一个，那就意味着你眼睛的视网膜上感光细胞总数量又少了一个。

高能蓝光的能量累积，会导致视网膜色素上皮细胞以及感光细胞（视锥细胞+视杆细胞）死亡，对视网膜造成不可逆的损害。

但是蓝光在视网膜上的能量累积损伤，是需要时间的。平时大家，注意自己玩手机电脑的时间，控制一下，最好不要超过四五个小时，刻意让眼睛在一个小时内休息几分钟。这样蓝光，对视网膜造成的不可逆损伤，就可以部分避免了。

蓝光也并非如此让人讨厌，也并没有这么的一无是处，研究表明：

                                              蓝光祛痘工作原理

蓝光可以祛痘，并且是纯物理治疗，无副作用，没有化学残留，所以标准的程序员很少有满脸痘痘的存在。