身体出现这7种异常，也许是你缺乏维生素B6，别忽视了

大家应该知道维生素B6是维生素B族维生素八种之一吧，维生素B6也叫做吡哆醇，它是我们人体一些辅酶的组成部分之一，可以参与我们人体多个新陈代谢反应，主要作用于我们人体的血液、神经、皮肤以及肌肉等，如果我们身体缺乏维生素B6,那么我们人体就会出现一些症状。

缺乏维生素B6，对我们会有哪些影响？

1、口腔溃疡

人体缺乏维生素 B6 会影响粘膜皮肤，从而导致皮肤会出现充血、肿痛甚至有破坏的风险，就会出现口腔溃疡。

2、脂溢性皮炎

维生素B6与皮肤的新陈代谢和合成息息相关，因此维生素B6有助于胶原蛋白的合成，缺乏维生素B6时，人体的皮肤周围就会出现油腻、片状、红色、发痒的皮疹，然后它向面部、头皮部、颈部、前额、阴囊和会阴部扩散和生长。

3、嘴唇干

很多人认为嘴唇干裂是由于缺乏水分或干燥引起的，但是，如果的嘴唇经常因喝水过多或天气不太干燥而干裂，也有可能是维生素B6引起的，缺乏维生素B6时，甚至还会出现疼痛症状、嘴唇开裂感染或感染并发症。

4、贫血

维生素B12缺乏会引起巨幼红细胞性贫血，其实，维生素B6不足也是会引起贫血的，这是因为维生素B6有助于血红蛋白的合成，因此，缺乏维生素B6的话血红蛋白的合成会有一定的影响，而血红蛋白缺乏则更容易发生贫血，从而出现乏力、全身乏力、无力等贫血症状。

5、 消化不良

维生素 B6 与消化系统中胃酸的产生有一定关系，因此，缺乏维生素B6很容易引起消化不良的症状，还会有呕吐、腹泻等消化不良症状。

6、四肢麻木疼痛

维生素B6是可以维持神经系统钠钾平衡，可以起到一个稳定神经系统的作用。但是维生素B6缺乏时，就容易出现神经性病变，出现手足麻木、疼痛，夜间抽筋、腿抽筋等症状。

7、情绪低落

维生素B6与人体内几种神经递质的合成也是有关系的，如果缺乏维生素B6，就会容易出现情绪低落、焦虑、易怒现象。

在这里也希望大家能够树立正确的态度，保持一个乐观积极向上的心态，避免情绪波动太大，在日常生活中也要多注意锻炼身体，养成一个良好的饮食习惯等。