去了北京以后,都没有机会运动运动,以前经常去跑步,现在好像都没有时间,不是忙这个就忙那个,好像真的在城里运动的劲不大,看我这种情况,怎样去西藏?以前听人说去西藏是身体不好的人才会没有高原反应,其实不是,跟了我的同事确认了,应该是身体好的人高原反应比较低,因为红血球带氧能力会强一点,那需要呼吸的次数相对少,所以我要好好锻炼身体。 最近我发现一个很好的运动方法,就是爬楼梯上办公室。办公室是在16层。虽然有几层是没有的:1, 2, 3, 3A, 5, 5A, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12,15,16, 其实也有14 层! (一层是地下,不算) 如果没有迟的话, 我都会爬上去,而且也不用挤电梯,挺好的。今天已经是大概第七次。嘿嘿。
爬楼梯
最新推荐文章于 2021-04-14 20:20:18 发布