程序员 ："昨晚看了这个猝死报告排行榜，吓得我秃顶了！"

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整理 | 王晓曼

出品 | 程序人生 （ID：coder _life）

近期，接连发生的几起猝死事件引发人们的警觉，年轻人健康的话题成为大众持续关注的热点。1月25日，丁香医生数据研究院发布了《2021国民健康洞察报告》（以下简称“报告”），在56196个样本调查中，59%的程序员在最近一年担心过自己猝死，排在15种最担心自己猝死职业的第三位。

基于微博话题#哪一刻你会担心自己“猝死”#评论，令大家担心猝死的时刻通常发生在加班、熬夜、失眠的时候，而胸闷心悸和心跳加速是大家对“猝死”出现警觉的身体症状。

在不同职业的工作时长中，程序员工作8—12小时所占的比重最大，这可能也是造成担心自己“猝死”的重要原因之一。

此外，脱发成为大家越来越关注的健康问题。在该报告中，脱发已位列健康困扰前十，其中女性和年轻人认为自己备受脱发困扰。根据国家卫健委发布调查数据显示，我国有超过2.5亿人饱受脱发困扰，平均6人有1人脱发，脱发年轻化趋势愈发明显，大批90后已加入脱发大军。

有85%的程序员认为健康的意义是心理健康，78%的程序员有过心理健康困扰，但他们积极寻找应对方式，程序员们有近4种应对心理困扰的方式。

在整体健康自评中，程序员以6.3分排在倒数第三位，与程序员整体健康期待自评的8.5分形成较大反差，只有22%的程序员认为自己没有心理健康困扰。

此外，程序员们对自己的职业前景较为自信，51%的程序员认为疫情对自己的职业发展没有影响。

除了上述结论外，该报告还对2020年人们在饮食、运动、护肤、睡眠等方面的健康态度、健康行为等进行了详细分析，并据此提炼出“活着、开心就好、科学干饭、手机不睡我不睡、硬核护肤、职场欠赞、云上问诊、社会性衰老、不行就跑、迎难而燃”的“国民十大健康关键词”。

据悉，《2021国民健康洞察报告》是丁香医生数据研究院对国民健康进行的第三次大规模调查，每次样本量均达数万人，是中国民间规模较大的全民健康状态扫描。

参考来源：丁香医生《2021国民健康洞察报告》

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